Лучшие средства от боли в суставах и остеохондроза

(Проверенно лично нашей редакцией сайта)

1.Пантогор

Пантогор
Гель “Пантогор” - разработка российских ученых, которая успешно лечит заболевания суставов и опорно-двигательного аппарата.
Сам по себе гель эффективно справляется с болью в суставах, снимает воспаление, устраняет отек, восстанавливает подвижность. Такой эффект достигается благодаря уникальной формуле на основе пант алтайского марала
Так же проверенно лично Еленой малышевой.
На сегодняшний момент это лучшее средство..
Подробнее...

2. Крем Здоров

Здоров
В 2016 году, в Научно-исследовательском институте по заболеваниям опорно-двигательного аппарата и костно-мышечной системы успешно закончены клинические испытания третьего поколения - крем-воска ЗДОРОВ®, созданного для борьбы с заболеваниями опорно двигательного аппарата.
Пресс служба института обнародовала следующее: Подробнее...

3. Osteosanum - верните суставам здоровье

Здоров
Osteosanum для суставов - Эффективное средство, разработанное инновационным путем с помощью лучших современных технологий. Osteosanum одобрен и рекомендован к применению ведущими суставными хирургами России для лечения суставных заболеваний и их сезонной профилактики.
Подробнее
 

Видео упражнений для грыжи в шейном отделе

Грыжа шейного позвоночника представляет собой выпячивание или выпадение фрагментов межпозвоночного диска в позвоночный канал, в результате которого происходит сдавливание нервных волокон.
ЛФК при шейной грыже. Причины. Симптомы. Лечение. ЛФКРазвитие грыжи в шейном отделе позвоночника могут спровоцировать несколько факторов, среди которых:
- возрастные изменения, неизбежно провоцирующие снижение амортизационных качеств фиброзного кольца и студенистого ядра (даже при самых минимальных нагрузках могут возникать надрывы и разрушение структур фиброзного кольца и студенистого ядра)
- слабость мышечного корсета (мышцы позвоночника в шейном отделе постоянно находятся под нагрузкой, поэтому любое нарушение их тонуса приводит к нарушению нормальной биомеханики позвоночника, также весьма неблагоприятно на состоянии ткани диска сказываются различные нарушения осанки)
- травма, которая затронула позвоночник  (симптомы наличия грыжи в шейном отделе могут дать о себе знать после неудачного падения, гимнастических упражнений или ныряния
- воздействие неблагоприятных факторов внешней среды, также немаловажную роль играют привычки и стиль жизни пациента.
Нередко единственную причину, из-за которой возникает грыжа шейного отдела позвоночника, указать невозможно. Дело в том, что симптомы данного заболевания могут развиться и за несколько часов, и в течение довольно продолжительного периода времени.

Грыжа шейного отдела позвоночника симптомы
- головные боли
- ноющие боли по задней поверхности шеи, которые усиливаются при чихании, кашле и поворотах головы (появляются периодически)
- неустойчивое артериальное давление
- кружится голова, бывает потеря сознания
- нарушение координации движения, неустойчивость походки
- нарушение памяти и внимания
- шум в голове, усиливающийся при поворотах головы
- боль в плечах и лопатках
- слабость в кистях
- дискомфорт в горле
- быстрая утомляемость
- онемение рук, мышечная слабость в руках
- наличие вегето-сосудистой дистании
- депрессии.

Диагностика при межпозвонковой грыже шейного отдела позвоночника
Если есть даже минимальное подозрение на грыжу в шейном отделе, то необходимо сделать рентген шейного отдела позвоночника.
Неврологический осмотр больного дает возможность распознать грыжу, а с помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ) можно уточнить ее размер. Для того, чтобы определить как грыжа влияет на кровоток в позвоночных артериях, можно использовать УЗДГ сосудов головы и шеи.

Лечение межпозвоночных грыж в шейном отделе позвоночника
Во-первых, больным следует ограничить физическую активность в пораженной области. Врач же, для уменьшения интенсивности болевого синдрома, как правило, назначает нестероидные противовоспалительные средства, такие как Ибупрофен, Пенталгин, которые помогают уменьшить отек и убрать воспаление в пораженной области. В более тяжелых случаях (при очень сильных болях) применяются стероидные гормоны - Преднизолон. Также с целью обезболивания может быть сделано инъекционное введение лекарственных препаратов в пораженную область.
Острая стадия заболевания может лечиться методом вытяжения позвоночника. Вытяжение позвоночника помогает облегчить боль практически мгновенно. Надо отметить, что выбор направления вытяжения, а также его силу может подобрать только опытный врач. Самостоятельно проводить такие процедуры нельзя ни в коем случае.
Кроме того, врач может назначить применение хондропротекторов - препаратов, которые помогают восстановить хрящевую ткань (Терафлекс, Артра, Артрогликан,), но принимать их следует в период восстановления, после стихания воспаления.
Ну и конечно, в  восстановительный период пациентам рекомендуется лечебная физкультура при грыже шейного отдела, физиотерапия (а именно - электрофорез с лекарственными препаратами и прогревание), массаж, гирудотерапия, иглорефлексотерапия. Цель всех этих процедур - это устранение остаточных воспалительных явлений, а также укрепление мышечного корсета и профилактика нарушений в позвоночнике.
Хирургическое лечение грыжи шейного отдела позвоночника применяется в крайних случаях - при отсутствии эффекта от консервативной терапии, а также при больших размерах грыжи.
А вообще, большую роль при лечении межпозвоночной грыжи в шейном отделе играют именно мышцы шеи. Ведь что такое грыжа диска? Это, так называемая, стружка от стертого движениями шеи диска, которая скопилась под связками позвоночника. И вот эту самую стружку надо как-бы вымести, убрать. А помочь в этом деле могут только мышцы, а не нож (лазер) нейрохирурга.
Надо сказать, что ресурс мышечной ткани обычно исчерпывается к 60 годам. И в том случае, если мышцы, составляющие 40% тела, не работают, возникают сосудистые, ишемические, гипоксические, а также дистрофические состояния всего организма. Вот поэтому тем, кто не хочет мириться с головными болями, которые часто сочетаются с болями в шее, плечах, руках, необходимо выполнять упражнения при грыже шейного отдела, восстанавливающие кровоток по позвоночным артериям.
Упражнения и гимнастика при шейной грыже позвоночника помогут укрепить мышцы шеи, улучшат кровообращение, а это в свою очередь обеспечит быстрое восстановление. Также надо отметить, что для эффективного лечения межпозвоночной грыжи, ЛФК и ЛГ при грыже шейного отдела должны проводиться в комплексе с массажем. Также при шейной грыже очень полезен корсет для позвоночника.

Физические упражнения при межпозвоночной грыже шейного отдела:
1) Подтягивания
Так как мышцы шеи держатся на мышцах спины, все упражнения, которые дают нагрузку на мышцы спины, воздействуют на сосуды, питающие мозг. К таким упражнениям можно отнести разного рода подтягивания.
Люди в возрасте могут заменить подтягивания тягой. Хорошо, если в доме есть турник или какое-нибудь приспособление под потолком, заменяющее турник. Если даже человек в силу своего возраста или избыточного веса не может подтянуться, то он может использовать турник в других целях. К примеру, можно прикрепить к нему эспандеры или резиновые бинты. Затем сесть на стул или на пол и выполнять тяговые движения к груди и за голову.
2) Отжимания
Отжимания от пола в классическом варианте - опора на ладони и пальцы прямых ног, или в простом варианте — упор на колени. При этом надо следить за тем, чтобы тело было прямое и при отжимании касалось пола всей своей плоскостью. Более ослабленные люди могут выполнять 10 подходов по 5 отжиманий. То есть - сделать пять отжиманий, немного походить, затем выполнить еще пять отжиманий (и так до 50).
Надо отметить, что каждое из этих упражнений (подтягивания и отжимания) должно выполняться раз в три дня. Нежелательно каждый день нагружать одну и ту же мышцу, она должна отдыхать 48 часов.
3) Упражнение "Пилка дров"
Мышцы спины очень хорошо работают в сочетании с мышцами плеча, когда выполняется упражнение - "Пилка дров". Для выполнения этого упражнения нужно к неподвижной опоре прикрепить эспандер или резиновый бинт. Причем, чем выше опора, тем лучше будут прорабатываться мышцы шейного отдела позвоночника. Затем, взяв концы бинта (эспандера) в обе руки надо выполнять движения телом вперед-назад (раскачиваться), при этом надо стараться, чтобы, двигаясь вперед-назад, работала также и спина. Кстати, эспандер можно заменить гантелей и выполнять это же самое упражнение.
4) Упражнение "Пулловер"
Это упражнение, в котором задействуются мышцы груди, влияющие на питание мозга. Данное упражнение выполняется с гантелями. Лежа на полу (можно сидя на полу или на скамье) надо прямыми руками из-за головы тянуть вес вперед, останавливая его перед грудью. При этом у гантелей должен быть такой вес, который человек мог бы опустить за голову и поднять на прямых руках не меньше 12-15 раз.

Выполняя данные упражнения надо придерживаться следующего графика: один день - отжимания (подтягивания), второй - "Пилка дров", третий - тяга эспандера или гантелей. Таким образом, ежедневно в программе должно быть одно упражнение, которое выполняется долго - 15-20 минут, при этом мобильность движений должна повышаться. В этом случае количество перейдет в качество.
Надо отметить, что очень хорошо будет завершать занятия обливанием холодной водой. Можно также принять контрастный душ, после которого надо в течение 3-5 секунд постоять под ледяной водой. Спустя два-три месяца можно почувствовать себя совершенно другим человеком.

ЛФК при грыже шейного отдела
Упражнения для лечения грыжи в шейном отделе позвоночника могут выполняться только после снятия отека и боли. Также необходимо избегать резких движений головой.
1) И. П. - стоя (можно сидя), руки вдоль туловища. Повернуть голову максимально вправо, затем максимально влево. Повторить 5-10 раз.
2) И. П. - то же самое. Опустить голову вниз, при этом прижав подбородок к груди. Повторить 5-10 раз.
3) И. П. - то же самое. Медленно закинуть голову назад, при этом втягивая подбородок. Повторить 5-10 раз.
4) И. П. - сидя прямо. Положить голову на правое плечо (постараться коснуться ухом плеча). Оставаться в таком положении в течение 5-6 секунд. Затем вернуться в исходное положение и сделать то же самое в левую сторону. Выполнить по 2-3 раза в каждую сторону.
5) И. П. - то же самое. Сделать глубокий вдох. Затем выдохнуть и запрокинуть (медленно) голову назад. При этом смотреть в потолок. Оставаться в таком положении 5-6 секунд, затем вернуться в исходное положение. Повторить 2-3 раза.
6) И. П. - сидя с ровной спиной. Наклонить голову вперед и попытаться коснуться подбородком груди. Задержаться в таком положении в течение 10-15 секунд, затем вернуться в исходное положение. Повторить 2-3 раза.
7) И. П. - то же самое. Повернуть голову влево настолько, насколько это возможно. Остаться в таком положении 5-10 секунд, затем вернуться в исходное положение. Далее - повторить то же самое вправо. Выполнить в каждую сторону 2-3 раза.
Данные упражнения при шейной грыже не только разомнут мышцы шеи, также они являются очень хорошей профилактикой защемления нерва в шейном отделе позвоночника. Все упражнения надо выполнять осторожно, мягко и без резких движений, они не должны вызывать слишком сильное напряжение в области шеи.

Надо отметить, что также имеются противопоказания для выполнения физических упражнений при грыже позвоночника, это:
- злокачественные образования
- острые воспалительные и инфекционные заболевания
- кровотечение
- острые нарушения мозгового и коронарного кровообращения
- сильно выраженный болевой синдром
- острые тромбозы, а также эмболии
- нарушения в сердечной деятельности
- острый период заболевания, а также прогрессирующее течение заболевания.

ЛФК при позвоночной грыже

ЛФК при шейном остеохондрозе

ЛФК при шейной протрузии

Лечебное плавание при грыже позвоночника

Жесткий головодержатель. Мягкий головодержатель

  • < Назад
  • Вперёд >

Источник: http://lfk-gimnastika.com/lfk-v-ortopedii/199-lfk-pri-gryzhe-shejnogo-otdela


Упражнения при грыже шейного отдела позвоночника (видео) Боль в спине европейские



Видео упражнений для грыжи в шейном отделе Упражнения при грыже шейного отдела позвоночника
Видео упражнений для грыжи в шейном отделе ЛФК при грыже шейного отдела
Видео упражнений для грыжи в шейном отделе Артроз голеностопа как лечить Чем лечить артроз голеностопного сустава
Видео упражнений для грыжи в шейном отделе Берут ли в армию со сколиозом 1, 2 степени, когда
Видео упражнений для грыжи в шейном отделе Боли в пояснице в левом боку - причины, симптомы
Боли в пояснице учащенное мочеиспускание Болит поясниччная область спины трудно ходить 1 ответов, 1 Боль в спине между лопатками Гимнастика при протрузии (упражнения) - поясничного, шейного Инвалидность при коксартрозе тазобедренного сустава 2 степени: как Каши - Мои статьи - Каталог статей - Ревматоидный артрит Лечение ревматоидного артрита народными средствами Можно ли тренироваться при протрузиях