Лучшие средства от боли в суставах и остеохондроза

(Проверенно лично нашей редакцией сайта)

1.Пантогор

Пантогор
Гель “Пантогор” - разработка российских ученых, которая успешно лечит заболевания суставов и опорно-двигательного аппарата.
Сам по себе гель эффективно справляется с болью в суставах, снимает воспаление, устраняет отек, восстанавливает подвижность. Такой эффект достигается благодаря уникальной формуле на основе пант алтайского марала
Так же проверенно лично Еленой малышевой.
На сегодняшний момент это лучшее средство..
Подробнее...

2. Крем Здоров

Здоров
В 2016 году, в Научно-исследовательском институте по заболеваниям опорно-двигательного аппарата и костно-мышечной системы успешно закончены клинические испытания третьего поколения - крем-воска ЗДОРОВ®, созданного для борьбы с заболеваниями опорно двигательного аппарата.
Пресс служба института обнародовала следующее: Подробнее...

3. Osteosanum - верните суставам здоровье

Здоров
Osteosanum для суставов - Эффективное средство, разработанное инновационным путем с помощью лучших современных технологий. Osteosanum одобрен и рекомендован к применению ведущими суставными хирургами России для лечения суставных заболеваний и их сезонной профилактики.
Подробнее
 

Синяк на ноге и кость болит

Главная » Причины болей » Болят кости стопы ног почему

Почему могут болеть стопы ног?

Врачам довольно часто приходится слышать от пациентов жалобы на боль в стопе при ходьбе. Что же может провоцировать данные болевые ощущения? Причин и заболеваний, при которых болят стопы ног, великое множество. По характеру болевые ощущения могут быть общими либо диффузными, а по степени распространения делятся на локальные и охватывающие всю стопу полностью. Диффузные боли, как правило, связаны с перенагрузкой, которая провоцирует возникновение дискомфорта во время ходьбы, иногда диффузные боли могут беспокоить и в состоянии покоя.

Содержание статьи:

Причина болей в стопе №1: Подошвенный фасциит
Причина №2: Пяточная шпора
№3: другие причины
№4: плоскостопие
№5: травмы
№6: эритромелалгия

боли в стопе могут быть при самых разных болезнях

боли в стопе могут быть при самых разных болезнях

Если боль чувствуется в стопе только при ходьбе либо значительных нагрузках на ноги, при этом дополнительных причин для беспокойства нет, тогда существует вероятность проявления остеопатии – хронического дефицита кальция в организме, либо связанных с ним заболеваний: остеомаляции, рахита, старческого остеопороза. Дополнительным, характерным признаком данных заболеваний, является боль при незначительном воздействии на все кости.

Боль в стопах ног, проявляющаяся в состоянии покоя, может свидетельствовать о развитии остеопороза. Данный недуг провоцируется травмами и может протекать совместно с воспалительными процессами в суставах, мягких тканях зоны от голеностопа до стопы, костях. Воспалительные процессы в тканях ног при остеопорозе могут повлечь за собой полную атрофию функций стопы. В данном случае боль характеризуется как приступообразная и долговременная.

Причины, почему может возникать боль в стопе при ходьбе, также могут быть разнообразными.

Чтобы безошибочно определить характер заболевания и поставить точный диагноз, необходимо обратиться к опытному врачу и пройти необходимое  обследование.

Возможные причины болей

1. Подошвенный фасциит

подошвенная фасция и связки стопы

подошвенная фасция и связки стопы

Подошвенный фасциит – наиболее известная причина болей в ступнях во время ходьбы. Подошвенная фасция - широкая часть соединительной ткани на подошве, которая располагается по длине, начиная от пяточной кости и доходит до переднего отдела стопы, непосредственно до головок плюсневых синяк на ноге и кость болит костей. Одной из явных причин подошвенного фасциита может быть пронация – чрезмерное подворачивание стопы внутрь, что происходит благодаря растяжению связок подошвенной фасции. Причинами фасциита также могут стать избыточный вес, чрезмерные физические нагрузки на ноги во время бега либо ходьбы, некачественная, неудобная обувь.

Воспалительные процессы в подошвенной фасции провоцируют болевые ощущения в своде стопы, а также области пятки. Особенно дискомфортно чувствует себя пациент в утреннее время суток, ему тяжело вставать с кровати, начинать движения. Если не обращать внимания на натяжение связок фасции в области пяточной кости, со временем может развиться пяточная шпора.

Причина №2: Пяточная шпора

рентгенограмма пяточной шпоры

рентгенограмма пяточной шпоры

Пяточная шпора – заболевание, характеризующееся образованием костного выроста в области прикрепления сухожилий, что приводит к сильным болевым ощущениям в подошве стопы. Пяточная шпора - одно из проявлений подошвенного фасциита.

Причиной подобных наростов становится чрезмерное растяжение сухожилий, лишний вес, плоскостопие, травмы пяточной кости, чрезмерные физические нагрузки. Пяточная шпора дает о себе знать в момент пробуждения либо когда пациент пытается подняться после длительного сидения.

Подробнее о лекарствах при пяточной шпоре можно прочитать по ссылке.

№3: Другие причины

Стопы ног также могут болеть из-за повреждений нервных окончаний, сопровождающихся артритами, деформированием плюсневых костей, сдавливанием межпальцевых нервов, нарушением кровообращения. Боли, вызванные возрастными изменениями в анатомии стопы, называют метатарзалгией.

неврома Мортона (подробнее см. видео в конце статьи)

неврома Мортона (подробнее см. видео в конце статьи)

Метатарзалгию сопровождают боли в плюсневых костях стоп. Причиной таких изменений может стать снижение амортизирующей функции жировых отложений в районе головок плюсневых костей, что неизбежно провоцирует воспаление околосуставных сумок - бурсит. Данное воспаление пробуждает развитие ревматоидного артрита, который и вызывает болевые ощущения в стопах ног.

Такие онкологические заболевания, как неврома Мортона и доброкачественная опухоль нервных тканей также могут стать причинами болей в суставах. От невромы Мортона, как правило, страдают женщины, жалуясь при этом на чувство покалывания, жжения, незначительных болей в области указательных пальцев ног. Одной из причин, провоцирующих развитие невромы, считается привычка носить тесную обувь на высоком каблуке.

№4: Плоскостопие

Плоскостопие - заболевание, при котором болевые ощущения возникают вследствие опускания свода стопы, из-за чего стопа утрачивает свои амортизирующие способности. Плоскостопие может быть спровоцировано частым ношением тяжестей, перегрузкой ног, рахитом, лишним весом. Чтобы предупредить развитие плоскостопия, необходимо вовремя пролечивать искривления позвоночника у детей, тщательно подбирать обувь, периодически проходить курс массажа стоп, следить за весом, использовать ортопедические стельки.

№5: Травматические повреждения:

  • Полный или неполный вывих сустава Лисфранка либо кости плюсны. Пациенты ощущают острую боль в стопе, которая может менять свою привычную форму, становиться короче в длину и шире в переднем отделе. При вывихе на поверхности стопы образуется выпячивание, схожее со ступенькой. Для подтверждения диагноза необходимо сделать рентгеновский снимок.
  • рентгенограмма здоровой стопы (слева) и вывиха костей стопы (справа)

    рентгенограмма здоровой стопы (слева) и вывиха костей стопы (справа)

    Крайне редко встречаются вывихи сустава Шопара и кости предплюсны. Ощущение боли возникает при резком повороте стопы, которое усиливается при движении. В районе вывиха стопа отекает, а в месте ниже области вывиха ухудшается кровообращение в тканях. В подобных случаях необходима срочная госпитализация.

  • Подтаранный вывих в таранно-ладьевидном или таранно-пяточном суставе, встречается крайне редко. Подобные вывихи можно получить при резком подворачивании стопы в разные стороны, при этом таранная кость смещается в сторону. При подобных травмах пациент испытывает сильную, постоянную боль, изменяется форма стоп. Чтобы исключить вероятность перелома стопы, необходимо пройти рентгеновское обследование.
  • В отличие от предыдущих, вывихи голеностопного сустава встречаются довольно часто и, как правило, идут в комплексе с прочими повреждениями стоп – разрывом связок голеностопного сустава, переломом лодыжек, повреждениями суставной капсулы. Данный вывих характеризуются значительной деформацией голеностопного сустава и утолщениями в области пятки, вывихнутые кости выступают. Подобные травмы нередко встречаются у людей с избыточным весом, а также слабым связочным аппаратом, что зачастую приводит к деформирующему остеоартрозу стопы.

№6: Эритромелалгия

Эритромелалгия – заболевание, свойственно мужскому полу среднего возраста. Предполагается, что данное заболевание возникает вследствие перегревания конечностей либо длительном нахождение в вынужденном положении.

Болезни сопутствует жжение, покраснение и боль в стопе. Эритромелалгия сопутствует повышенному кровяному давлению, полицитемии, тромбоцитозу, может проявляться как реакция организма на прием лекарственных препаратов.

№7: Врастание ногтя, мозоли, бурсит, подошвенные бородавки

При появлении болей в стопе необходимо обратиться за консультацией к ортопеду, сосудистому хирургу, травматологу, ревматологу, неврологу, хирургу.

ArtrozamNet.ru

Косточки на ногах - лечение, причины возникновения

Боль косточек на пальцах ног доставляет массу неприятностей. Характерные шишки чаще появляются у женщин. Деформированный сустав выпирает сбоку, мешает носить туфли. Лечение косточек на ногах выполняют домашними средствами, использованием специальных фиксаторов. В сложных случаях требуется операция.

Причины роста косточки возле большого пальца ноги

Так называемая вальгусная деформация (hallux valgus или халюкс вальгус) переводится как "отклонение большого пальца (hallux) от средней линии (valgus)".

Сустав искривляется, отчего сбоку-снаружи образуется характерный выступ. Ухудшаются амортизационные свойства стопы, деформируется ее передняя часть.

Распространенной причиной роста косточки на ноге считается ношение тесной неудобной обуви, вызывающей деформацию стопы. Определенное влияние оказывает поперечное плоскостопие, недостаточная способность связок противодействовать нагрузке.

Некоторые женщины убеждены, что если у мамы или у бабушки была косточка на большом пальце ноги, то она передастся по наследству и потому рано или поздно придется лечить вальгусную деформацию. В действительности точные и достоверные данные относительно наследственной предрасположенности к халюкс вальгус отсутствуют.

Очевидно, что если как следует ухаживать за стопами, форма которых обусловлена генетически, искривления сустава не случится. С другой стороны, развитию деформации и росту косточки способствует ношение обуви на высоких каблуках.

Чтобы не пришлось удалять с помощью операции чрезмерно большую косточку, некоторые стремятся добиться баланса кальция в организме. В действительности ни нехватка, ни переизбыток данного микроэлемента не связаны с образованием косточек. Деформация сустава большого пальца прежде всего обусловлена теми или иными нарушениями механики ходьбы.

Почему болят косточки ног

В норме отклонение большого пальца к первой плюсневой кости составляет 10 градусов. С ростом косточки оно увеличивается, требуется лечение. В зависимости от отклонения различают:

  • 1 степень – отклонение на 15°;
  • 2 степень – отклонение на 20°;
  • 3 степень – отклонение на 30°.

При халюкс вальгус появляются боли из-за избыточного давления в головке первой плюсневой кости. Боли усиливаются, когда стопа оказывается в обуви.

Как правило, у головки плюсневой кости вследствие вальгусной деформации развивается бурсит, воспаление околосуставных серозных сумок. Может образоваться покраснение, припухлость с наличием синовиальной (суставной) жидкости.

С ростом деформации поражается хрящ, отчего развивается артроз плюснефаланговых суставов. Бурсит переходит в хроническую форму. Головка первой плюсневой кости разрастается, изменяется поперечный свод стопы.

Начинает болеть в области подошвы из-за увеличения нагрузки на головки средних плюсневых костей. Стопа покрывается натоптышами, мозолями, которые вызывают сильную боль при движении.

Чтобы замедлить рост и для лечения косточек на ногах показано ношение ортопедической обуви. Для снижения болезненных ощущений назначаются теплые ванны, массаж, различные физиотерапевтические процедуры.

В случае вальгусной деформации второй или третьей степени для избавления от дефекта рекомендуется операция на косточках ног. На сегодняшний день разработано свыше сотни методов оперативного лечения. Выбрать наиболее оптимальный поможет ортопед.

Боли косточек ног при подагре

Как правило, первый приступ подагры случается в 40-60 лет. Воспаляется тот или иной сустав нижних конечностей, в половине случаев - косточки больших пальцев ног.

Так называемая атака подагры случается ночью. Провоцирующими факторами являются чрезмерная нагрузка на сустав, прием алкоголя, препаратов с мочегонным эффектом. В косточке появляется острая боль, сустав припухает, кожа краснеет. Иногда повышается температура.

Повторный приступ может случиться через несколько месяцев или даже лет. В отсутствие лечения и изменений в образе жизни острота и частота приступов увеличивается.

Как лечить косточку на ногах без операции в домашних условиях

Если причина искривления суставов пальцев ног – отложения солей, нарушения обмена веществ, полезны различные компрессы, ванночки, которые можно применять в домашних условиях. При правильно поставленном диагнозе, регулярном лечении отложения солей растворяются, кожа умягчается, обувь перестает натирать и причинять боль при ходьбе.

Компресс для стоп

  • Перемешать 4 с.л. голубой глины в стакане горячего отвара крапивы (1с.л. травы), выдержать на водяной бане при температуре 50-60С.

Увлажнить теплым составом сложенную в несколько слоев марлю, обернуть стопу. Сверху укрыть полиэтиленовой пленкой и плотной тканью. Через 20 минут снять компресс, ополоснуть ноги.

Лечить косточки на ногах данным способом 2-3 раза в неделю.

Растворение солевых отложений

  • Измельчить 100г коры дуба, заварить 3л кипятка, томить на водяной бане 20 минут. Процедить и дать полчаса остыть. Залить дубовым отваром полстакана глины, тщательно перемешать.

Выложить теплую глиняную массу в тазик и держать в ней стопы, пока глина не остынет. После ополоснуть ноги теплой водой.

Лечить косточки и отложения солей в суставах ног 2-3 раза в неделю на протяжении 3-4 недель. После недельного перерыва повторить лечебную процедуру.

Использование бандажа против косточки

Для лечения без операции вальгусной деформации первой и второй степени после консультации с ортопедом применяются специально разработанные механические приспособления.

Некоторые можно носить в течение дня, другие предназначены для использования ночью. Конструкция шины бандажа позволяет зафиксировать большой палец и стопу в правильном положении. В результате уменьшается рост косточки, перестает деформироваться сустав.

Данные приспособления не различаются по размеру обуви, подходят большинству. Их можно закрепить на левой или на правой стопе.

Народное лечение косточек на пальцах ног

1. Чтобы избавиться от шишек на ногах, потереть синий лук, поместить в сложенную в несколько слоев марлю, закрепить на проблемном участке. Сверху поместить компрессную бумагу, вату или плотную ткань.

Через шесть часов снять компресс, вымыть ноги, нанести на косточку сетку йода. Лечиться народным способом месяц.

2. Если большие пальцы ноги начинают болеть, особенно при изменении погоды, полезно хлестать стопы еловой лапой.

Лечение выполняется два раза в день в течение трех дней. Данным способом удается снизить или уменьшить острые боли.

3. При лечении косточек на ногах лопухом (репейником) или мать-и-мачехой набрать листья без дефектов, обернуть стопы и голени, укрыть снаружи полиэтиленовой пленкой и шерстяной тканью. Особенно в тепле нуждаются стопы, поэтом их стоит дополнительно укутать.

Лечить косточки на ногах в летний период каждый день или через день. Стопа должна ощущать приятное тепло. Процедура нормализует обмен веществ, предупреждает отложение солей.

Некоторые вместо лопуха и мать-и-мачехи используют листья подорожника, зверобой, крапиву, одуванчик, капустные листья.

4. Для устранения воспаления суставов высушенные цветы сирени залить десятью частями холодной воды, настаивать 10 дней в закрытой емкости. Натирать полученным настоем шишки на суставах, ставить компрессы.

5. Замочить в холодной воде стакан риса на ночь. Утром промыть, добавить пару стаканов воды и отварить. По окончании отмыть рис от слизи.

Разделить кашу на четыре порции, съесть в течение дня. За полчаса перед приемом риса выпить полстакана воды. Полезно в течение дня выпить стакан отвара шиповника. На следующий день съесть 0,5кг яблок или столько же вареной свеклы.

Повторить данное очищение организма через 3-4 дня, и так несколько раз.

Рисовая каша из вымоченного риса впитывает соли и помогает их выведению. Организм интенсивно теряет калий, поэтому после очищения необходимо включить в рацион больше кураги, изюма.

silazdorovya.ru

Плоскостопие

Перегрузки стопы, особенно во время роста организма, ношение тяжестей, длительная стоячая работа и лишний вес – основные причины плоскостопия. Вот почему оно часто встречается у детей. В раннем возрасте исправление свода стопы всегда успешно. Позднее лечение сводится к уменьшению последствий болезни.

Чтобы устранить боль в ступнях и голенях и быструю утомляемость ног при ходьбе приходится носить специальную обувь, вкладывать стельки-супинаторы в обычные ботинки. Ношение таких стелек показано беременным женщинам для профилактики плоскостопия.

Подошвенный фасциит и пяточная шпора

Если боль возникает только в левой или правой ноге и фокусируется в районе пятки, то это проявления подошвенного фасциита. Сильные нагрузки на ноги, неловкое подворачивание стопы вовнутрь, неудобная обувь приводят к растяжению связок подошвенной фасции. Она крепится к пяточной кости, и постоянное её натяжение приводит к образованию пяточной шпоры – болезненного костного выступа.

Чаще всего эта патология напоминает о себе по утрам, когда пронзительная боль в пятке не даёт опереться на пострадавшую ногу. Чтобы лечение фасциита прошло успешно, следует ограничить нагрузку на ноги, использовать ортопедические стельки, делать массаж ступни и пройти курс физиопроцедур. Избавление от пяточной шпоры может привести даже под нож хирурга. Но своевременная ударно-волновая терапия в большинстве случаев позволяет обойтись без операций.

Нагрузка и её отсутствие

Боль от усталости охватывает всю ступню в конце рабочего дня. Но и длительный постельный режим или малая двигательная активность может привести к рези в ступнях при ходьбе даже на небольшие расстояния. Людям, ведущим малоподвижный образ жизни, необходимо делать гимнастику, поддерживая тонус мышц и сосудов ног. Лежачим больным проводят массаж стоп, нормализующий кровообращение в этой области.

Внутренние причины боли

Суставы и кости ступни больше прочих подвергаются риску деформации и разрушения. А ведь только суставов тут около 30. И каждому из них угрожают травмы, вывихи, воспаления, разрушение. Любители использовать мочегонные средства увеличивают для себя риск отложения солей. Сахарный диабет может вызвать болезненное жжение в подошве ноги. Поэтому ответом на размышления, почему же болят ступни ног или одной левой или правой ноги, становятся самые разные патологии:

  1. При остеопорозе болезненные ощущения в ступнях при ходьбе дополняются болью при нажатии на любую косточку стопы. К нему приводит нарушение обмена веществ, при котором из организма вымывается кальций.
  2. Артрит может быть как ревматического характера, так и развиться на фоне отложения солей. Во втором случае говорят о подагре или подагрическом артрите. Травмы, неудобная обувь, переохлаждение, наследственная предрасположенность – и вот уже болит нога в районе поражённого сустава, ступня в этом месте отекает, а её температура повышается.
  3. Артроз чаще встречается в пожилом возрасте, когда изнашиваются суставы. Ноющая боль в ступне не только после нагрузок, деформация ступни, невозможность нормально ходить и носить привычную обувь – некоторые последствия запущенного артроза.
  4. Сильная боль, распространяющаяся как по поверхности левой или правой стопы, так и по боковой части ступни может быть вызвана ущемлением не только в этой области. Часто сюда отзывается боль при ущемлении поясничных нервов.
  5. Если болит нижняя поверхность ступни, то это может быть тенденит задней большеберцовой мышцы, расположенной на своде стопы.
  6. Причины боли во всей ступне следует искать в болезнях сосудов: такой симптом наблюдается при эритромелалгии (синдроме Митчела). Боль возникает не только при ходьбе, но и в состоянии покоя.

Как лечить боль в ступнях

Приём обезболивающей таблетки не вылечит болезнь. Особенно нежелательно делать это при боли только в левой или только в правой ноге – возможно, имеет место заболевание сустава, но по внешним признакам этого не определить. Сходство симптомов даже специалиста-ортопеда заставляет обращаться к результатам рентгенологического исследования.

Лечение болевого синдрома включает нестероидные противовоспалительные средства для приёма внутрь, местные противовоспалительные и обезболивающие препараты. В некоторых случаях приходится прибегать к кортикостероидам.

Самостоятельно можно делать ножные ванны, смазывать ноги кремами с ментолом или травами, носить подходящую обувь и использовать супинаторы при длительной стоячей работе. Это уменьшит боль при усталости и ходьбе. Прочие же причины боли лечит только врач.

TutboliNet.ru

Боль в стопе – лечение, симптомы и причины

Стопа - сложный механизм, состоящий из 24 костей, образующих два свода, продольный и поперечный. Голеностопный сустав обеспечивает взаимодействие стопы, голени и пальцев. Кости стопы поддерживают друг друга и соединены фиброзной тканью, именуемой связками. Мышцы ног наряду с жесткой, жилистой тканью - подошвенной фасцией - обеспечивают вспомогательную поддержку костей стопы. Мышцы стопы делятся на внутренние, находящиеся непосредственно в стопе, и внешние, берущие начало в нижнем отделе голени и соединенные с костями стопы. Есть также жировая ткань в стопе, помогающая выдерживать вес тела и смягчать удары.

всё на эту тему

Стопа - основа движения нижних конечностей. Если стопа болит - это признак того, что либо имеются какие-то нарушения во внутренней структуре стопы, либо это следствие нарушений взаимодействия стопы с внешними структурами. Чтобы выявить причины, почему стопа болит, необходимо понять, как, когда возникает боль и где она локализуется. Когда болит стопа, все тело реагирует, изменяя образ движения и пытаясь уменьшить боль. Биомеханические изменения или заболевания могут препятствовать нормальному движению и вызвать дальнейшие травмы стопы.

Почему стопа болит?

Стопа болит? Боль в стопе может быть вызвана различными заболеваниями, биомеханическими изменениями или травмами. Острые и повторяющиеся травмы, болезни или их сочетание становятся наиболее частыми причинами болей в стопе; это можно наблюдать в спорте, при особых условиях трудовой деятельности, связанных с физической активностью и большими нагрузками на стопу. Травма, как правило, возникает в результате воздействия внешних сил на организм, непосредственно повреждающих его или вынуждающих тело принять положение, при котором одна или несколько воздействующих сил вызывают повреждение каких-либо структур тела. Неудачное биомеханическое положение может также вызвать боли в стопе. Ношение тесной обуви и туфель на высоких каблуках может вызвать боль в подушечках стопы. Плотно зашнурованная обувь может стать причиной боли или синяков в подъеме стопы.

Такие повреждения стопы как надрыв связок, растяжение мышцы, ушибы и переломы случаются внезапно (остро). Надрывы, растяжения, переломы, ушибы могут быть результатом одиночного или комбинированного стресса стопы. Растяжение стопы или лодыжки происходит при чрезмерном натяжении и надрыве тканей связок, соединяющих кости. Стопа болит и при слабых связках суставов.

Бурса мышцы или фасция стопы могут быть растянуты при перенапряжении, большой нагрузке, ушибе или порезе (например, если наступить на острый предмет). Тендинит ахиллова сухожилия -распространенная травма сухожилия, которое крепится на задней части пятки.

Повреждение костей и суставов стопы может быть вызвано одним ударом, подворачиванием ноги или также многократными травмами, которые могут привести к перелому. Травмы тупой силы, например, когда кто-то наступит на ногу, могут вызвать не только ушиб или синяк, но и повреждение мышц и связок. Непосредственный удар по стопе может вызвать ушиб, разрыв кожи или даже перелом костей. Метатарзалгия - боль в плюсневом отделе стопы. Термином "каменный ушиб" обычно называют конкретную локализованную боль и болезненность в нижней части стопы. У спортсменов в результате большой нагрузки часто происходит растяжение связок у основания большого пальца. Травма ногтя может сопровождаться кровоизлиянием под ноготь и потерей ногтя. В результате частых травм и ушибов костей, мышц, связок стопы может развиться разрастание кости, известное как шпора или костный нарост.

Часто случается растяжения связок, соединяющих стопу с лодыжкой.

Повреждения кожных покровов или внутренних структур стопы могут быть вызваны многочисленными небольшими травмами. Небольшие травмы стопы можно получить при беге по жесткой неровной или слишком мягкой поверхности, либо при ношении несоответствующей, плохо подходящей обуви. Утолщения ткани подошвы и пальцев стопы широко известны как мозоли и натоптыши. Часто их причиной становится неправильно подобранная обувь. Неврома Мортона бывает вызвана утолщением ткани вокруг нерва между пальцами ног и может стать причиной онемения стопы и боли, может также усилиться при ношении неудобной обуви. Если стопа болит, стоит задуматься об обуви, которую вы носите, так как неправильно подобранная обувь может стать причиной боли в стопе. Краткосрочное ношение неправильной обуви приведет к образованию мозолей, синяков или может стать причиной так называемой "ступни спортсмена" (грибкового заболевания). Если же такую обувь носить долго, неизбежны мозоли, натоптыши, раздражение нервов и суставов, неправильное положение пальцев, микротравмы стопы.

Повторное перенапряжение одной и той же структуры стопы может вызвать усталостные переломы, тендинит, подошвенный фасциит и острый или хронический остеоартрит. Усталостные переломы характерны для плюсневых (длинных) костей стопы.

Своды стопы амортизируют все нагрузки при движении, ходьбе, беге. Повреждения подошвенной фасции часто являются причиной боли свода стопы. Подошвенная фасция - широкий фиброзный тяж, идущий от пяточной кости к передней части стопы и поддерживающий свод. При повреждении подошвенной фасции возникающее воспаление вызывает боль в своде стопы. Высокий подъем или плоскостопие тоже могут вызвать боль вследствие деформации стопы.

Стопа болит также при вирусной и грибковой инфекции. Сахарный диабет, болезнь Хансена, артрит, подагра и общие заболевания также могут стать причиной болей в стопе. Расстройства нервов на ногах может вызвать онемение и ощущение жжения в стопе, это явление известно как периферическая нейропатия.

Причиной раздражения и боли в стопе могут стать подошвенные бородавки, вызванные инфекцией. Стопа атлета - грибковое заболевание, причиняющее немало страданий. Если стопа болит, следует осмотреть ногти, возможно причина тому вросший ноготь. Вросший ноготь - это процесс врастания ногтевой пластинки в ткани кожи, сопровождающийся воспалением и вызывающий боль.

Симптомы и признаки боле в стопе

Боль и повышенная чувствительность первые непосредственные признаки каких-либо нарушений в конкретной области. Внезапная или не проходящая в течение длительного времени боль говорит о том, что есть некая проблема. Для выявления проблемы важно ответить на следующие вопросы:

  • Возникает ли боль в стопе при движении?
  • Возникает ли она вследствие нагрузки на стопу?
  • Вынуждает ли боль в стопе вас изменить походку?

Кости стопы соединены связками. При чрезмерном натяжении связок, соединяющих кости, происходит их надрыв, рвется ткань. Признаками растяжения могут быть болезненность, боль, расслабленность сустава.

Повреждение костей и суставов стопы может быть вызвано одним ударом, резким поворотом свода стопы или также многократными травмами, которые могут привести к усталостному перелому. Признаком перелома может быть боль, особенно ощущаемая в кости. В области перелома ярко выражен отек или разрыв, смещение пальцев или переднего отдела стопы может быть признаком перелома или вывиха.

Мышцы и сухожилия двигают ткани вокруг сустава. При чрезмерной нагрузке на мышцу или группу мышц, усталости, ушибе, может произойти разрыв мышечной ткани, возникает растяжение. Признаки растяжения мышц - слабость при сокращении, затруднения в удержании равновесия, боль при ходьбе. Опухоль, болезненность, нарушение функций, изменения цвета кожных покровов в поврежденной области стопы также могут быть признаками или симптомами растяжения.

Ушибы и контузии являются прямым результатом травмы. Ушиб стопы может произойти по нескольким причинам, например, если вы неосторожно наступили на камень, подвернули ногу и т.п. Боль, отек, изменение кожных покровов стопы, вынужденная походка в результате удара могут быть симптомами перелома.

При растяжении подошвенной фасции ощущается боль в нижней части стопы от пятки до основания пальцев. Растяжение свода стопы также может усилить или уменьшить боли в подошвенной фасции. В легких случаях подошвенного фасциита боль может уменьшиться при «разогреве» мягких тканей стопы; однако она снова может усилиться при повышении нагрузки на стопу. В более серьезных случаях подошвенного фасциита при перенапряжении свода стопы боль усиливается. При подошвенном фасциите стопа особенно болит по утрам, пока она не "разогрета" ходьбой. Если стопа болит ночью, это может быть не только признаком подошвенного фасцита, но и некоторых других заболеваний.

Чувство трения или жжения на поверхности стопы, как правило, первые признаки мозолей. Зуд и жжение между пальцами или по всей стопе признак инфекции или грибкового заболевания (стопа атлета). Боль и покраснение в области ногтя говорит о врастании ногтя.

Когда следует обратиться к врачу?

Если стопа болит и это мешает нормальным движениям, если движение причиняет боль, следует обратиться к врачу. Необходимо лечение стопы, если: имеется видимая деформация, нарушены функции стопы, возникает болезненность, боль сопровождается отеком или изменением цвета кожи, пальцев стопы, повышается температура в травмированной области стопы, к больному месту невозможно дотронуться и вы не можете передвигаться обычным способом.

Диагностика болей в стопе

Правильный диагноз причин боли в стопе необходим для планирования эффективного лечения. Для начала следует сравнить травмированную область стопы с нетравмированной. Отек, разрыв, ощущения"хруста" и воспаления - явные признаки травмы. Тип, причины, тяжесть (острая или тупая боль) – признаки, по которым можно определить, насколько травма стопы серьезна.

  • Четыре уровня боли
    • До и после движения, не оказывает влияния на выполнение движения
    • До, во время и после движения, оказывает влияние на выполнение движения
    • Боль настолько сильна, что препятствует движению

Врач выяснит подробности, почему стопа болит, как возникла проблема. Необходимо рассказать в деталях, как появилась боль, как она влияет, когда беспокоит, что было предпринято (если было), чтобы уменьшить или прекратить боль в стопе, в случае ухудшения что привело к нему. При необходимости производится тщательный физический осмотр для оценки тяжести травмы стопы.

  • Специалист осмотрит визуально и физически состояние стопы в покое, при движении с нагрузкой или без нее.
  • Врач прощупает подошву и свод стопы, чтобы определить явную деформацию, болезненность, любые нарушения и изменения в костях стопы и ее свода.
  • Проверит, как функционируют мышцы. Этот осмотр может включать ощупывание стопы, поворачивание ее руками, движение против сопротивления, возможно, вас попросят пройтись болит или пробежаться.
  • Врач проверит чувствительность подошвы, чтобы определить, не повреждены ли нервы.
  • Чтобы установить, имеются ли повреждения или какие-либо нарушения костей или мягких тканей, назначают рентген или МРТ.

Лечение боли в стопе

В соответствии с причиной боли в стопе назначается лечение.

Если стопа болит или появилось ощущение дискомфорта, примите первые меры: дайте ноге отдых, приложите лед, наложите тугую повязку, держите ноги в приподнятом положении. Можно принять обезболивающие лекарства, которые продаются в аптеках без рецепта.

Покой снимет стресс и окажет оздоравливающий эффект. При неспособности стопы держать вес, для облегчения передвижения используются костыли. Фиксаторы голеностопного сустава могут обеспечить малоподвижность и покой поврежденной области стопы.

Лед можно применять не дольше 20 минут. Лед кладут в полиэтиленовый пакет, оборачивают полотенцем и прикладывают к больному месту. Не рекомендуется применение льда, который продается в магазинах, т.к. он слишком холодный. Если лед вызывает крайний дискомфорт, следует его убрать немедленно.

Тугая повязка и приподнятое положение стопы предотвратят отек в поврежденных тканях.

Для снятия отека и уменьшения боли в стопе можно воспользоваться лекарственными средствами, доступными без рецепта. Ацетоминофен (тайленол) уменьшит боль; такие нестероидные противовоспалительные препараты, как аспирин, ибупрофен (мотрин) или напроксен уменьшат боль и снимут воспаление. Лекарства необходимо принимать с осторожностью, следуя инструкции и соблюдая указанные дозы.

Широко распространенный способ снизить боль при подошвенном фасциите - перекатывать ногой маленький мячик.

Если вы натерли мозоль, наложите повязку, чтобы предотвратить дальнейшее трение. При возникновении волдырей, врач с помощью чистой иглы сделает прокол, чтобы избавиться от жидкости; кожа при этом выступит в качестве естественной повязки (покрытия), ее не следует срезать. Если кожа вокруг волдыря надорвана, следует ее отсечь и обработать мозоль так же как и открытую рану. На мозоль следует наложить стерильную повязку или бактерицидный пластырь. При больших мозолях хорошо воспользоваться гелевыми защитными подушечками или подобными доступными средствами. Чтобы предотвратить образование мозолей в будущем, рекомендуется смазывать проблемные области вазелином.

Медицинское лечение

Как только определены причины, отчего стопа болит, и оценена тяжесть, назначается лечение, коррекционные и реабилитационные меры.

  • Использование квалифицированным медицинским персоналом таких электрических медицинских устройств, как ультразвук, различные виды электростимуляции, свето терапия (лазер), и / или мануальная терапия для снятия боли, улучшения кровообращения в травмированной области стопы, что способствует заживлению.
  • Предписаниеограничения активности и движения.
    • Замена двигательной активности, усугубляющей боль. Бег нежелателен, т.к. телу приходится испытывать толчки при соприкосновении с землей. Заменой ему могут быть велосипедная езда, эллиптические тренажеры, плавание, лыжный тренажер, - они минимизируют нагрузку и способствуют поддержанию физической формы стопы.
  • Коррекционные профилактические меры
    • Замена обуви или использование других супинаторов.
    • Тщательный правильный подбор обуви, включая комбинацию носков и шнурков, чтобы избежать трения и сдавливания стопы.
    • Дополнительная поддержка для стопы, используемая в обуви: супинаторы, подушечки, ортопедическиестельки, помогающие поддерживать стопу в нужном положении.
    • Спортивная обувь по мере использования и старения теряет эластичность подошв. Опыт показывает, что обувь следует менять раз в полгода, а если она используется постоянно, то и чаще. Использование сменных стелек улучшает поглощение энергии и поддержку стопы.
    • Биомеханику стопы можно улучшить и с помощью свободно продающихся ортопедических средств.
  • Укрепление мышц и их гибкости
    • Иногда для укрепления травмированной области и улучшения стабильности назначают физические упражнения.
    • Упражнения на повышение гибкости поддерживают длину мышцы. Гибкие и тренированные мышцы легче уберечь от травм.
  • Использование соответствующих лекарственных средств для снятия воспаления и симптомов болезни.
  • Хирургическое вмешательство в некоторых случаях.
  • Биомеханическая оценка
    • При травме стопы тело вынуждено менять способы движения. Врач оценит эти изменения и поможет внести соответствующие коррективы. Длительные биомеханические некорректируемые изменения могут привести к вторичным механическим изменениям, вызывающим боль и не подлежащим коррекции, что, в конечном счете, ведет к невозможности выздоровления или только к частичному выздоровлению.
    • При правильном применении такие методы, как ци, бег босиком или в облегченной обуви могут быть эффективны при коррекции биомеханических проблем у бегунов.
  • Постоянное наблюдение врача вплоть до полного выздоровления.

Что необходимо для поддержки стопы после окончания лечения?

Наблюдение, регулярные проверки, рентген. По мере снятия боли и восстановления мышечной силы и гибкости можно постепенно возвращаться к обычным нагрузкам на стопу.

Как избежать боли в стопе?

Прежде, чем приступить к физическим упражнениям, необходимо принять во внимание некоторые моменты. Насколько крепко ваше здоровье? В первую очередь, необходимо посоветоваться с врачом, он оценит состояние вашей сердечно-сосудистой системы, возможные противопоказания, нежелательные медицинские проблемы. Если у вас есть такие заболевания, как подагра, сахарный диабет, артрит и невропатия, то предварительно необходимо лечение.

Правильно подобрать комплекс тренировок вам помогут специалисты спортивной медицины, ортопеды, физиотерапевты. До начала тренировок предварительная подготовка может помочь сократить риск боли. При любом виде деятельности важно соблюдение техники, это поможет правильно выполнять упражнения и избежать травм. При этом важна роль тренера, с его помощью вы разовьете хорошую биомеханику и сможете избавиться от боли в стопе.

Не стоит недооценивать роль хорошо подобранной обуви для тренировок, она тоже может служить защитой от боли. Правильно подобранная обувь, надлежащая гигиена ног могут предотвратить образование мозолей и волдырей, костных мозолей, бурсита, врастание ногтя, усталостный перелом, метатарзалгию, неврому Мортона, подошвенный фасциит. Неправильно подобранная обувь может ухудшить нарушенную биомеханику стопы, в то время как удобная и хорошо подходящая обувь в состоянии снизить недостатки и нарушения биомеханики.

По мере снятия боли и восстановления мышечной силы и гибкости стопы можно постепенно возвращаться к обычным нагрузкам. При возобновлении физической активности после лечения стопы необходимо учитывать те же факторы, что и при первоначальных тренировках. Боль в стопе может быть вызвана слишком большой нагрузкой и выполнением какого-либо движения слишком быстро. Если стопа болит, игнорировать боль не следует, так как это может привести к усугублению проблемы. В разное время года и боль в стопе может быть разной. Чаще всего мозоли, травмы голени и свода стопы происходят в начале сезона. Обратим ваше внимание еще раз - чтобы предотвратить образование мозолей рекомендуется смазывать проблемные области стопы вазелином.

Стресс стопы всегда связан с нагрузками на нее. Если ноги не тренированы и не готовы к увеличению нагрузок в начале нового сезона, мышечные растяжения, расколотая голень, тенденит - дистрофия сухожилий - неизбежны.

Если стопа болит, оптимальную программу физической тренировки необходимо начинать с осмотра и совета специалиста и разумного планирования. Обязательный компонент тщательно продуманной тренировки - хорошая разминка, начинающаяся, например, с ходьбы в течение 10 минут, затем чередование бега трусцой и ходьбы. Наиболее оптимальная программа для такой тренировки - бег трусцой 20 раз по 2 минуты, ходьба 1 минута, постепенное увеличение длительности пробежки до 40 минут. Хорошее оборудование и поверхность для тренировки снизят риск возникновения боли в стопе.

Программа физической тренировки должна включать такие компоненты, как укрепление мышц пресса, основных мышц, упражнения на гибкость в соответствии с целями тренировки или видом спорта.

Если стопа болит во время тренировки, постарайтесь уменьшить интенсивность. При не утихающей боли необходимо прекратить упражнения и обратиться к специалисту для выявления источника боли. Продолжение тренировки через преодоление боли может закончиться травмой стопы.

Стопа болит – быстрый взгляд

  • Стопа - сложный анатомический механизм, подверженный влиянию внутренних заболеваний организма или заболевания самой стопы.
  • Свод стопы первым принимает на себя нагрузку и регулирует силу, передаваемую телу при столкновении тела с землей.
  • Если стопа болит и эта боль препятствует привычным движениям, необходимо обратиться к врачу.
  • Лечение стопы зависит от причины, вызывающей боль, и может включать медикаментозное лечение, укрепление, растяжение и использование физиотерапии.
© Авторы и рецензенты: редакционный коллектив оздоровительного портала "На здоровье!". Все права защищены.

Узнайте больше на тему стопа:

nazdor.ru

Смотрите также

  • Болит нога в области стопы при ходьбе
  • Болит нога в стопе сверху
  • Болит стопа ноги при ходьбе как лечить
  • Болит нога в стопе и опухла
  • Почему болит спина когда долго стоишь
  • Почему болит спина при месячных
  • Почему болит спина перед месячными
  • Болит спина отдает в ногу
  • У ребенка болит колено одной ноги
  • Почему болит правый бок сзади спины
  • Болит внутренняя сторона стопы
  • Болит верхняя часть стопы

Источник: http://systawy.ru/boli/boljat-kosti-stopy-nog-pochemu.html


Боли в костях ног: основные причины и признаки Спондилолистез поясничного отдела позвоночника отзывы



Синяк на ноге и кость болит Проявились синяки и болит нога - Форумы Wec
Синяк на ноге и кость болит Ушиб ноги: лечение в домашних условиях
Синяк на ноге и кость болит Боль в костях ног, причины и лечение
Синяк на ноге и кость болит Болит кость ниже колена спереди
Синяк на ноге и кость болит Гематома на ноге и ее лечение
Синяк на ноге и кость болит Болят кости стопы ног почему
Синяк на ноге и кость болит Артроз голеностопного сустава : симптомы и лечение в домашних условиях, фото
Синяк на ноге и кость болит Артроз: симптомы, лечение, народные средства
Белая лилия, лекарственные свойства, рецепты Правила Желатин: лечение суставов, применение Лечение солью артроза - очень эффективный способ Признаки перелома пальца на руке. Первая помошь и лечение Раннее начало лечения при ревматоидном артрите гарантия