При остеохондрозе можно делать массаж это

Главная » Массаж и ЛФК » Можно ли делать массаж при остеохондрозе

Массаж при остеохондрозе

Остеохондроз - довольно коварное заболевание. Оно преследуется не только болями в области спины, но и нарушением нормальной деятельности легких, почек, сердца. На почве остеохондроза может возникнуть депрессия, за счет передавленных нервов, которые относятся к головному мозгу. Не стоит игнорировать любые признаки данного заболевания, ведь от него может зависеть состояние организма в целом. Основная причина боли заключается в разрушительном процессе межпозвоночника. Гибкость позвоночника полностью зависит от хрящевой структуры человека, поэтому нужно заботиться о том, при остеохондрозе можно делать массаж это чтобы она не стала дефектной, необходимо делать массаж при остеохондрозе.

Симптомы

Если у вас возникли малейшие мысли об остеохондрозе, обязательно обратитесь к врачу. Первый месяц заболевания может быть незаметным – это легкое онемение некоторых частей позвонка. Исходя из того, в каком отделе позвонка стал развиваться остеохондроз, могут ощущаться такие признаки:

  1. человек ощущает головокружение, боль, чувство тревоги, а мозгу не хватает кислорода. Именно в эти дни развивается синдром депрессивного состояния, человек падает духом и ему не хватает жизненной энергии;
  2. шейный остеохондроз – это головная боль, ухудшения зрения одновременно со слухом.
  3. грудной остеохондроз – боль в области сердца, онемение рук.
  4. поясничный остеохондроз – боли в ногах и области таза во время ходьбы и наклонения

Самомассаж Все это можно считать нарушением работы позвоночника, он выходит из строя, так, как не справляется с элементарными нагрузками.

Мышечные нарушения этиологии позвонка

Главная роль позвонка заключается в движении и поддержании тела, поэтому много внимания уделяется таким нарушениям, их невозможно проигнорировать. Итак, для начала необходимо рассмотреть сегменты, которые исполняют функцию двигательной системы. С помощью различных структур позвонки приходят в движение касательно друг друга:

  • диски меж позвонками;
  • суставные двойные отростки;
  • связки, которые выполняют соединительную функцию.

Причины отступления от нормы

Любые искривления позвоночного столба означают физические отклонения в области опорно-двигательного аппарата. Причины отступлений разные. Они делятся на категории:

  • причина в мышцах: сутулость, которая стала последствием слабой мускулатуры спины, сколиоз, в случае паралича мышц одной стороны;
  • вертебральные причины: наличие деформации позвонков (врожденная или последствие рахита, туберкулезного спондилита) или перенесение тяжелой травмы;
  • внепозвоночнокостные причины: сколиоз впоследствии после изменения положения таза (одна нога короче другой, воспаление тазобедренного сустава);

Если делать регулярный массаж спины при остеохондрозе можно полностью избавиться от сильного напряжения спинных мышц, а также от позвоночных отклонений. Также за счет массажа можно избавиться от застывания мышечных волокон и от болей в мышцах.

Методика массажа

Остеохондроз позвонка выражается сильными болями. Например, в случае расстройства шейного позвонка человек сталкивается с невыносимыми коликами в области плеча и лопаток, также ощущает сильную головную боль. Многие невропатологи советуют массирование при остеохондрозе позвоночника, но это дело необходимо доверить специалисту, не стоит заниматься самолечением – это может спровоцировать самые необратимые последствия.

Если все правильно делать, то это поспособствует восстановлению нормальной деятельности позвонка, а также улучшит кровообращение. Если человек стал себя лучше чувствовать, это не значит, что можно прекращать курс лечения. В любом случае необходимо продолжать ходить на массаж и обследоваться у врача.

octeohondroz.ru

Массаж шейного отдела позвоночника при остеохондрозе

В наше время остеохондроз серьезно «помолодел». Это заболевание, и без того очень распространенное, сейчас очень часто поражает людей именно трудоспособного возраста. При этом стоит помнить, что в 9 случаях из 10 боль в спине, так или иначе связана именно с остеохондрозом. Мы уже рассматривали это заболевание подробно, в этот же раз мы остановимся на таком компоненте лечения, как массаж шейного отдела позвоночника.

Общая информация о заболевании

Так как остеохондроз может проявляться по разному, то и методика массажа должна подбираться индивидуально

Остеохондроз представляет собой заболевание позвоночника, при котором в межпозвонковых дисках происходит дегенеративный процесс. Причины развития остеохондроза всем хорошо известны – обычно это или чрезмерная нагрузка на позвоночник (во время занятий спортом, или в силу профессиональных обязанностей), или наоборот – серьезный недостаток движения (сидячая работа, малоподвижный образ жизни).

Объясняется развитие заболевания тем, что межпозвоночный диск своих кровеносных сосудов не имеет, питание он получает за счет диффузии из окружающих тканей. Недостаток двигательной активности приводит к тому, то нарушаются естественные процессы в хряще, в результате чего начинается его преждевременное старение. С другой стороны, чрезмерные нагрузки приводят к повреждению межпозвонковых дисков, в результате чего понижается его эластичность и прочность. В обоих случаях результатом становится появление во внешней оболочке диска трещин, через которые выпадает пульпозное ядро диска, приводя к появлению межпозвоночной грыжи.

Специфика шейного отдела

Нужно помнить, что шея вообще является достаточно уязвимым участком человеческого тела. Здесь через относительно небольшой объем проходит большое количество кровеносных сосудов и нервных каналов. Поэтому появление даже небольшой протрузии, не говоря уже о полноценной грыже, никогда не остается незамеченным. С другой стороны, проявления остеохондроза в шейном отделе выражают себя не всегда однозначно, поэтому нередки случаи, когда человек просто пытается вылечить заболевание, которого нет, не подозревая, что проблема – в позвоночнике.

В общем случае признаками появления остеохондроза в шейном отделе позвоночника являются боль в шее, затылке и межлопаточной области, приступы головокружения, ограничение подвижности шеи. Возможно появление и других достаточно неожиданных признаков, например – повышение артериального давления. При этом сердце здорово, что и показывают все исследования. Но человек начинает упорно «лечить давление», хотя причина совсем в другом.

Чем поможет массаж?

Массаж, при лечении шеи, чаще всего оказывается более эффективным, чем ЛФК

Массаж при лечении шеи, чаще всего оказывается более эффективным, чем ЛФК

При лечении такого заболевания основной задачей врача является в первую очередь снятие болевого синдрома. После того, как боль удалось снять или ослабить начинается настоящее лечение, основной задачей которого является предотвращение прогрессирования и рецидивов заболевания. Для этого применяются два основных метода – лечебная физкультура и массаж.

В случае с шеей, ЛФК часто оказывается не столь эффективен, а вот массаж в полной мере может выполнить поставленные перед ним задачи:

  • ослабление или устранение болевых ощущений;
  • улучшение кровообращение в пораженной области;
  • устранение спазмов мышц спины и шеи;
  • укрепление мышц шеи.

Специфика массажа шейно-грудного отдела позвоночника

Методика выполнения массажа во многом зависит от того, какова клиническая картина заболевания, и на какой оно находится стадии. Поскольку остеохондроз может проявляться по разному, то и методика классического массажа должна подбираться индивидуально. Кроме того, доверять нужно только настоящим специалистам, умеющим правильно выполнять массаж шейного отдела позвоночника, цена в данном случае отходит на второй план – экономить в такой ситуации не стоит. В общем же случае при лечебном массаже применяются все обычные приемы классического массажа – поглаживание, растирание, разминание, выжимание, вибрация.

Следует также помнить, что массаж позвоночника, видео выполнения которого вы можете посмотреть ниже, обычно выполняется тогда, когда острый период болезни уже прошел. В противном случае есть риск не уменьшить, а усилить болевой синдром. Кроме того, при выполнении массажа должно учитываться наличие у пациента сопутствующих заболеваний, таких, как гипертония, нарушение кровообращения и т.д.

В тех случаях, когда боль выражена только с одной стороны, массаж должен начинаться со здоровой части шеи и только потом можно переходить к болезненной части, но в конечном итоге шея в равной мере массируется с обеих сторон. Кроме того, обязательно должно оказываться воздействие на точки выхода малых и больших затылочных нервов, поскольку именно они страдают при шейном остеохондрозе.

Хороший эффект дает также дополнение классического лечебного массажа элементами сегментарного и точечного массажа.

Дополнительно стоит учесть, что в том случае, когда причиной боли является нестабильность шейного отдела позвоночника, массаж должен выполняться осторожно. В этом случае доверять можно только высококлассному специалисту.

Хотите узнать все секреты лечения шейного остеохондроза? Тогда изучите этот бесплатный обучающий курс >>

VashaSpina.ru

Можно ли при остеохондрозе делать массаж дома?

Массаж Одним из действенных методов комплексной терапии остеохондроза является массаж. Он оказывает разностороннее положительное воздействие на все ткани позвоночника, улучшает их кровоснабжение и свойства.

Механизм воздействия массажа на позвоночник при остеохондрозе

Механическое воздействие на ткани спины или шеи вызывает ряд эффектов, которые обладают лечебным влиянием на позвоночник при остеохондрозе, к ним относятся:
Массаж

  • усиление кровоснабжения тканей спины – массаж вызывает разогрев кожи и подкожной клетчатки, увеличение объема и скорости проходящей в сосудах крови, открывает незадействованные сосуды (коллатерали). В итоге это приводит к повышению питания (трофики) хрящей межпозвоночных дисков, костной ткани и мышц;
  • снижение застоя лимфы (лимфодренаж) – важный эффект, при котором создаются предпосылки для снятия отека и воспаления тканей хребта;
  • повышение эластичности хрящей и соединительнотканных связок между позвонками;
  • расслабление поперечнополосатых мышц спины, спазмированных при остеохондрозе – это возможно благодаря разогревающему действию массажа;
  • укрепление мышц в начальных стадиях остеохондроза или нестабильности позвонков достигается посредством тонизирующего массажа и специальных гимнастических упражнений.

Показанием к массажу является остеохондроз любого отдела позвоночника, вид и технику определяет лечащий врач соответственно состоянию хребта и выраженности патологических изменений, таких как наличие межпозвоночной грыжи, выраженного ущемления спинномозговых корешков, подвывихи суставов отростков позвонков и др.

Противопоказания

Существует несколько состояний, при которых проведение массажа нежелательно и может вызвать неблагоприятные последствия:

  • острая боль, инициированная ущемлением корешков спинного мозга или выраженным воспалением;
  • наличие одной или нескольких грыж диска между позвонками;
  • вывихи суставов между отростками позвонков;
  • общая интоксикация организма на фоне инфекции с повышением температуры и наличием лихорадки;
  • тяжелые соматические заболевания внутренних органов в стадии декомпенсации (сердечная или почечная недостаточность, патология печени).

Важно при выполнении массажа правильно и адекватно подобрать его вид и технику.

Условия для проведения

Кроме техники выполнения массажа очень важным моментом являются условия, в которых он проводится, они должны обеспечивать максимальный комфорт и расслабление пациента. Необходимо придерживаться таких правил:

  • подбор освещения – свет не должен быть ярким и резким, оптимальным вариантом будет отраженный, мягкий желтый свет;
  • соблюдение температурного режима – так как пациент находится в полуобнаженном состоянии, температура для его комфорта – 22-23° С;
  • место для массажа – используется горизонтальная поверхность, которая не должна быть слишком мягкой, лучше всего подойдет кушетка;
  • предотвращение шума – массаж желательно проводить в тишине, допускается, легкая негромкая музыка для лучшего расслабления пациента.

Массаж
Выполнение всех этих условий строго соблюдается в массажном салоне или кабинете в медицинской клинике.

Массаж спины при остеохондрозе в домашних условиях

Обычно при остеохондрозе массаж назначается длительным курсом с каждодневным его выполнением. Это доставляет определенные неудобства пациенту – каждодневные поездки в салон или кабинет, что может неблагоприятно сказываться на результатах лечения, особенно в зимнее время. Поэтому допускается выполнение массажа дома при выполнении таких условий:

  • начало этой процедуры, вид, технику и длительность курса массажа определяет лечащий врач;
  • массаж должен проводить только сертифицированный массажист, который точно и правильно выполнит все рекомендации доктора;
  • дома необходимо подготовить комнату с условиями, соответствующими вышеизложенным рекомендациям в отношении освещения, кушетки и тишины.

Массаж спины на дому при остеохондрозе – хорошее лечебное мероприятие при остеохондрозе, которое может быть дороже, чем в салоне или кабинете. Однако это компенсируется отсутствием каждодневных поездок в массажные учреждения.

LechenieSpiny.ru

Можно ли делать массаж при остеохондрозе?

В прошлом материале «Как самостоятельно справляться с обострением шейного остеохондроза?» мы познакомились с основными принципами лечения остеохондроза, которые эффективно могут помочь вам справиться с болью при обострении шейного остеохондроза в домашних условиях.

Сегодня мы поговорим о массаже и самомассаже, которые занимают важное место в самостоятельном лечении шейного остеохондроза и остеохондроза других отделов позвоночника.

Я решила не забивать вам голову лишней информацией о том, что такое массаж, какие виды массажа существуют, какие техники применяются и т.д.

Сегодня я поделюсь с вами только той информацией, которая вам действительно пригодится в борьбе с остеохондрозом позвоночника в домашних условиях.

Какие положительные эффекты оказывает массаж при остеохондрозе позвоночника?

При правильном применении массаж оказывает следующие положительные эффекты при остеохондрозе позвоночника:

  • увеличивает крово- и лимфообращение в мышцах и связках;
  • устраняет мышечное напряжение и улучшает сократительную функцию мышц;
  • укрепляет связки и увеличивает подвижность позвоночника;
  • увеличивает обмен веществ в мышцах, связках и межпозвонковых дисках;
  • восстанавливает работоспособность позвоночника.

Обратите внимание, что к массажу есть и противопоказания.

­то обязательно нужно учитывать, потому что эта процедура влияет не только на позвоночник, но и на весь организм в целом.

Если вы решите пойти на массаж, вы должны обязательно знать эту информацию, так как не все массажисты могут спросить у вас о наличии того или иного заболевания.

Вот основной список противопоказаний к массажу:

  • острые заболевания, которые сопровождаются повышением температуры и общим недомоганием;
  • обострение любого хронического заболевания, в том числе и  остеохондроза позвоночника;
  • болезни крови;
  • аневризмы аорты и крупных сосудов;
  • онкология; 
  • недостаточность почек и печени.

Внимание. Массаж проводят в стадии ремиссии, то есть вне обострения остеохондроза позвоночника (когда боли отсутствуют).

Массаж позвоночника можно проводить 2 способами

  • массаж с помощью массажиста и
  • самомассаж.

Давайте рассмотрим каждый способ массажа позвоночника с практической точки зрения.

Массаж позвоночника с помощью массажиста более эффективен, так как:

  • его проводит специалист, знающий техники и методики массажа, в то время как вы этим владеете не так искуссно;
  • вы находитесь в расслабленном состоянии, что очень важно во время массажа;
  • массажисту доступна вся ваша спина, тогда как вы можете сами себе массировать только те части позвоночника, до которых дотянетесь.

Минусы этого способа массажа позвоночника очевидны:

  • это затраты денег и
  • затраты времени.

Хороший массажист, как правило, стоит "хороших денег". И не каждый массажист приедет к вам на дом, поэтому зачастую надо тратить еще и время на дорогу к нему.

Поэтому, если вы не можете позволить себе такие траты денег и/или времени, тогда хотя бы используйте самомассаж позвоночника.

­то не так сложно, как кажется на первый взгляд. Да, он не так эффективен, но это лучше, чем вообще ничего!

Пора освоить самомассаж позвоночника!

Основные правила самомассажапозвоночника, которые вы должны соблюдать:

  • вы должны быть расслаблены, никто и ничто не должно вас отвлекать. Сконцентрируйтесь на своем теле и в процессе массажа. Представляйте, как ваши мышцы расслабляются и позвоночник освобождается от напряжения. Тем самым вы мысленно посылаете импульсы позвоночнику и мышцам, что усиливает расслабление и эффект массажа;
  • при массаже шейного отдела позвоночника все движения должны идти от затылка вниз и к плечам. При массаже спины - от позвоночника в стороны и сверху вниз. Так вы будете идти по току лимфы к лимфоузлам и улучшать лимфоотток;
  • дышите свободно, спокойно, без задержки;
  • процедура самомассажа может длиться от 5 до 20 мин, желательно выполнять ее ежедневно или хотя бы через день. 

Есть 4 основных массажных приема, которые вы можете использовать при самомассаже позвоночника:

  1. поглаживание – легкое скольжение прижатой ладонью по коже, при этом кожа не сдвигается. Основной эффект – раскрытие капилляров и улучшение оттока крови. ­тим приемом начинаем и заканчиваем самомассаж позвоночника;
  2. растирание – смещение тканей в разные стороны, осуществляется двумя руками. Основной эффект – увеличение местного кровообращения и улучшение питания и доставки кислорода к тканям;
  3. разминание – захватывание, приподнимание и сжимание ткани, без рывков и очень плавно. Основной эффект – повышение тонуса и сократительной функции мышц;
  4. вибрация – придание дрожания массируемой части тела. Основной эффект – увеличение обмена веществ в тканях, увеличение тонуса мышц.

Примеры самомассажа позвоночника на каждый день

Теперь самое интересное. Приведу вам по 2 самых простых примера самомассажа на каждый отдел позвоночника. Каждый из них выполняйте по 2-3 мин.

Шейный отдел позвоночника

  1. Сядьте на стул, спина ровная, ноги параллельно друг другу. По направлению от затылка вниз и затем к плечам поглаживайте заднюю поверхность шеи прижатыми одной или двумя ладонями поочередно, плавно.
  2. Оставайтесь в той же позе. Поставьте четыре пальца каждой руки с каждой стороны от позвоночника у самого затылка. Пальцы плотно прижаты друг к другу. Круговыми движениями двигайтесь по направлению от затылка вниз и затем к плечам.

Грудной отдел позвоночника

  1. Для этого примера Вам понадобится полотенце. Спина должна быть голой. Сверните полотенце вдоль в несколько раз, чтобы удобно было держать. Сядьте ровно, ноги параллельно друг другу. Расположите полотенце сзади на спине чуть выше плеч и начинайте растирать по направлению к пояснице. Повторите несколько раз и затем растирайте в поперечном направлении, держа полотенце одной рукой сверху, другой – снизу.
  2. Положение то же. Одну руку заведите назад сверху или через шею (как Вам удобнее), а второй рукой придерживайте ее, если нужно для удобства. Разминайте зону между лопатками сверху вниз с одной стороны, затем другой рукой с другой стороны. Не старайтесь через силу максимально продвигать руку вниз, тем самым вы уже начнете наклоняться в сторону и эффекта никакого не будет. Делайте, сколько достает рука.

Поясничный отдел позвоночника

Можно делать в исходных положениях стоя, при этом корпус нужно слегка отклонить назад, сидя или лежа на боку.

  1. Примите удобное для Вас исходное положение. Поместите ладони вдоль позвоночника по обе стороны. Проводите плавные растирания сверху вниз. 
  2. Примите удобное для Вас исходное положение. Сцепите руки в замок и выпуклой стороной массируйте вдоль позвоночника сверху вниз с одной стороны, затем с другой.

И напоследок...

Я рекомендую вам выполнять самомассаж не только для того отдела позвоночника, который доставляет вам проблемы, но и для всех остальных отделов позвоночника тоже. Такой подход даст вам лучший результат и в плане лечения, и в плане профилактики остеохондроза.

Не ленитесь, обязательно начните выполнять эти упражнения уже сегодня. Более того, сделайте их прямо сейчас!

И вы сразу почувствуете, как ваша спина благодарит вас. Любите себя, ухаживайте за собой и своим телом, и со временем вы увидете в себе перемены к лучшему!

Надеюсь, эта статья «Можно ли делать массаж при остеохондрозе?»  была для вас полезна. Если так, значит, я не зря старалась и готовила ее для вас.

P.S. Я буду вам очень признательна, если вы нажмете на одну из кнопочек в начале статьи и поделитесь этим материалом «Можно ли делать массаж при остеохондрозе?» с вашими друзьями.

Хотите восстановить позвоночник за 2 недели, уделяя этому всего 20-30 минут в день?

Если да, то рекомендую вам регулярно выполнять специальные комплексы лечебных упражнений, которые вы найдете в видеокурсе "Здоровый позвоночник за 2 недели".

Занимайтесь по этому курсу в любое удобное время - и вы как следует проработаете мышцы и связки спины и шеи, не выходя из дома.

Систематичные занятия лечебными упражнениями - идеальное средство лечения и профилактики остеохондроза всех отделов позвоночника!

Нажмите сюда, чтобы прочитать подробное описание видеокурса

В ближайшие дни на курс действует специальная 40% скидка.

Попробуйте сейчас провести себе самомассаж и напишите в комментариях о своих первых ощущениях

Спасибо и до следующей встречи!

администратор Виртуальной школы пенсионерки

ypensionerka.ru

Массаж при шейном остеохондрозе

Принципы лечения остеохондроза

Во время обострения шейного остеохондроза основной упор делается на медикаментозную терапию и соблюдение щадящего режима, целью которых является купирование болевого синдрома, последствий компрессии и ишемии образований периферической нервной системы. После стихания острого периода лечение не должно прекращаться, даже если больного ничего не беспокоит. Для того чтобы добиться длительной ремиссии и максимально уменьшить количество обострений необходимо постоянно применять такие методы, как лечебный массаж и гимнастика, вытяжение, физиотерапия, санаторно-курортное лечение.

Массаж при шейном остеохондрозе является достаточно эффективным лечебно-профилактическим мероприятием, при условии правильного выполнения и сочетания с другими методами лечения. Он позволяет значительно уменьшить ригидность мышц шеи, улучшить кровоснабжение и циркуляцию лимфы в тканях расположенных в непосредственной близости шейного отдела позвоночника. При гипотрофии, связанной со спинальным синдромом, массаж верхних конечностей способствует укреплению мышц, улучшению их трофики и иннервации.

Тем не менее, можно ли делать массаж в каждой конкретной ситуации должен определять лечащий врач, так как данная лечебная манипуляция имеет противопоказания. При остеохондрозе шейного отдела наиболее эффективным считается лечебный (классический) массаж. Он показан большинству пациентов после стихания обострения, и выполняется каждый день курсом 10-15 процедур. При отсутствии обострения курсы желательно повторять через каждые 4-6 месяцев, если у больного нет противопоказаний.

Противопоказания для лечебного массажа

  • наличие выраженного болевого синдрома, связанного с обострением остеохондроза;
  • стойкая артериальная гипертензия;
  • тяжелая патология сердечнососудистой системы в стадии декомпенсации;
  • инфекционные заболевания, протекающие с лихорадкой;
  • заболевания кожи (гнойничковые поражения, дерматиты, новообразования).

Методика массажа

Для проведения процедуры больной должен занять положение, лежа на животе или сидя, при наличии специального кресла. Мышцы шеи должны быть полностью расслаблены, голова чуть наклонена вперед. Выполняется массаж шейно-воротниковой зоны, шеи и затылочной части головы.

  1. В начале делаются поглаживания, направление движений идет от затылка к верхней части спины и плечам. Таких поглаживаний должно быть 10-12, охватывается задняя и боковые поверхность шеи. Усилия, прикладываемые к поверхности шеи, небольшие и не вызывают смещение кожи относительно мышц.
  2. После поглаживаний переходят к продольному выжиманию. Данная техника требует приложения более существенных усилий, поэтому должна выполняться с осторожностью, особенно на первых сеансах. Выжимания выполняются фалангами согнутых пальцев вдоль позвоночника по 4 – 6 раз с каждой стороны.
  3. Следующим приемом является разминание. Мышцы шеи захватываются и перебираются пальцами либо при помощи круговых движений согнутыми фалангами. Разминается вначале группа мышц вдоль позвоночника, после чего переходят на боковые группы.
  4. Затем делают продольное растирание подушечками больших пальцев 6-8 раз, захватывая заднюю и боковые поверхности шеи. Если у пациента возникают болевые ощущения, то усилия необходимо ослабить. Таким же образам массируется надплечия. После их поглаживаний делают выжимание и растирание верхних пучков трапециевидной мышцы с обеих сторон.
  5. Заканчивают массаж шеи поглаживаниями, после чего переходят к затылочной области. Производят круговые поглаживания растопыренными пальцами, затем делают выжимания небольшой интенсивности. В завершении выполняют растирание затылочной части головы. Длительность сеанса составляет 25-35 минут.

Точечный массаж

В период обострения шейного остеохондроза, сопровождающегося острой болью можно применять, так называемый, точечный массаж. Данная методика заключается в раздражении биологически активных точек путем давления на них различными частями пальцев рук. Как правило, пальцевые надавливания совершаются на участках, анатомически отдаленных от места, в котором локализуется боль.

Давление на активные точки выполняется с различной интенсивностью и продолжительностью и зависит от выраженности болевого синдрома. При сильных болях давление более интенсивное, иногда болезненное для больного, и достигает 5 минут. По мере утихания болевых ощущений воздействие становится менее интенсивным и длится до 3 минут. Хороший эффект эта процедура дает при головной боли обусловленной недостаточностью позвоночной артерии.

Оптимальным вариантом будет доверить выполнение массажа как классического, так и точечного квалифицированному специалисту, и обратиться в лечебное учреждение, где есть массажный кабинет. Если по каким-либо причинам получить профессиональную помощь невозможно, то в домашних условиях можно делать следующие виды массажа:

  • Самомассаж. Применяются приемы классического массажа адаптированные таким образом, чтобы больной мог выполнять их себе сам. Осуществлять манипуляцию можно в положении стоя или сидя. Начинают с поглаживания ладонями от волосистой части головы до верхней части спины. После чего переходят к выжиманию, которое делают так же как и поглаживание, только интенсивнее с перераспределением нагрузки на большой палец. Затем делают растирание подушечками, прижатых друг к другу пальцев, производя круговые движения на задней и боковых поверхностях шеи. Заканчивают самомассаж разминанием. Мышцы, захватывают вместе с кожей, и перебирают подушечками пальцев. Этот прием должен охватывать заднюю и боковую группы мышц шеи. Длительность одного сеанса составляет 20-25 минут, делается самомассаж каждый день в течение 2 недель.
  • Использование массажеров. Для лечения шейного остеохондроза можно использовать некоторые массажеры. Это могут быть простейшие приспособления как аппликатор Кузнецова или роликовый массажер. Они очень просты в применении и не требуют каких-либо сложных действий. Достаточно, просто несколько минут полежать на массажере, после чего в месте воздействия улучшается кровоснабжение и обменные процессы.
  • Медовый массаж. Данный метод предполагает нанесение меда на кожу шеи. После чего на эту область прикладывают незначительные усилия ладонями, прижимая и отрывая их от поверхности кожи. Манипуляция продолжается до тех пор пока мед не впитается в кожу, обычно 5-10 минут. Лечебный эффект обусловлен не сколько механическим действием на пораженные ткани, сколько действием биологически активных веществ, которые содержатся в меде, и оказывают противовоспалительное действие.
Читайте также:

infmedserv.ru

Это обеспечивает действие строго на определенный участок, что повышает эффективность.

Действие и схема точечного массажа

Воздействовать на точки тела можно с таким давлением, которое нужно в вашей ситуации. Специалисты выделяют: сильное, среднее и слабое.

  • Сильное воздействие — отвечает за обезболивание и длится такой точечный массаж при остеохондрозе три — пять минут.
  • Среднее гарантирует успокаивающий эффект, длительность массажа две — три минуты.
  • Слабое воздействие — применяется в профилактических целях, в более серьёзных случаях его действие бессмысленно.

Можно ли делать массаж при остеохондрозе, ведь в период осложнения данного недуга, особенно его шейной разновидности, появляются приступы резкой боли. Они увеличиваются в момент передвижения, прихватывая шею и руку. При этом следует сходить к лечащему врачу, возможно, вам разрешат и пропишут массаж шейного отдела позвоночника, так как он укрепляет мышцы, и убирает болезненные проявления. Подбор методики возможен исключительно под наблюдением специалиста.

Если же комплекс подобран, и вы не имеете возможность регулярно посещать мастера, можно проводить процедуру самостоятельно. Чтобы иметь представление о том, как происходит разминание, вы можете посмотреть видео массажа шеи при остеохондрозе. Делать точечное воздействие нужно по определённой схеме:

  • Изначально сосредоточьтесь на точке фэн — фу (находится чуть ниже от затылочного бугра), около одной минуты необходимо проводить вкручивание в соответствии с ходом часовой стрелки, придерживая с минуту и проделать в обратном направлении.
  • Теперь точка фэн — чи, она проходит на ширине пяти сантиметров от сосцевидного отростка височной кости черепа. Аналогичное воздействие.
  • Следующая точка я — мэнь, промежуток пяти сантиметров от фэн – фу. Повторяйте вкручивания по той же схеме.
  • Последняя точка да — чжуй, С7 выступающий позвонок. Вкручивания проводите с максимальной аккуратностью.

Противопоказания для массажа

После лечебного массажа при остеохондрозе, вы можете почувствовать слабость и лёгкое головокружение, поэтому постарайтесь немного отдохнуть. При таком заболевание разминание является более эффективным способом помощи, нежели физкультура и медикаментозные препараты. Только следует помнить, что это все действует на начальной стадии развития недуга. Если остеохондроз запущен, то одного массажа будет недостаточно.

Помните, что проводить какие-либо действия без консультации врача – глупо. Этим вы лишь приведете к осложнениям. Специалист же проведет грамотную диагностику и разработает корректный курс терапии.

Такие процедуры, как разминание и массирование, могут быть назначены больному, но возможно и наоборот, ведь любое действие влечет свои ограничения и запреты. Так массаж при шейном остеохондрозе противопоказания имеет весомые:

  • Наличие опухоли.
  • Больной с открытой формой туберкулеза.
  • Наличие венерических заболеваний.
  • Имеющиеся бородавки, родинки и повреждения кожных покровов на месте массажа.

Приблизительное расположение точек для массажа шеи при остеохондрозе

Методика самомассажа

Полезный, действующий и в тоже время удобный способ массажа — самомассаж при остеохондрозе шейного отдела. Пациент сам выбирает время и место проведения процедуры, определяет давление на пораженную зону — это довольно комфортно. Важное правило, которое нужно соблюдать при самомассаже — это точное соблюдение предписаний врача. Массирование следует начинать с зоны роста волос до области ниже плеч. Пошаговая методика массажа при шейном остеохондрозе:

  • Тщательное поглаживание воспаленной области, прижимая крепче ладонь к кожным покровам (массажировать полминуты).
  • Массирование, ребром ладони, стараясь прижимать как можно плотнее к коже (еще допустимо использование подушечек больших пальцев).
  • Пальцами сделать растягивание кожи, немного оттягивая ее с боку к позвоночному столбу.
  • Усилено разминайте кожные покровы в районе воспаления, только смотрите, чтобы движения не вызывали неприятных ощущений. При появлении болевого синдрома – немедленно прекратите воздействие.
  • Теперь следует повторить первый этап массажа.

Одно из важных замечаний: если у вас проблемы с шеей и поставлен диагноз остеохондроз — массаж шейного отдела позвоночника будет сложно выполнить самостоятельно, лучше найдите для себя толкового специалиста. Но коль решили заниматься самомассажем, придерживайтесь исключительно таких движений рук:

  • Кругообразные (с помощью четырёх пальцев двух рук).
  • Пунктирные (от позвонка в стороны).

Самомассаж можно делать на руках, плечах и на воротниковой зоне, изредка его производят в области затылка.

Лечебный массаж

Лечебный массаж при шейном остеохондрозе, в частности, воротниковой зоны, следует делать по утрам. Процедура займёт около десяти — пятнадцати минут.

  • Изначально делаются круговые «разутюживания» с боку шеи.
  • Затем производится растирание в такой же направленности.
  • И к заключению массажа нужно хорошенько размять мышечные ткани. Только помните, что не следует передавливать, здесь находятся жизненно — важные артерии. При чрезмерном давлении, вы с легкостью потеряете сознание.

Паталогические изменения в дисках при остеохондрозе.

Массаж шейного остеохондроза расслабляет мышцы и стимулирует к работе. Данная процедура нормализирует кровообращение в зоне хребта и межпозвоночных дисков. Если вы добавите к массажу походы в бассейн, положительный результат удвоится, и вы скорее достигнете полного восстановления здоровья.

При таком недуге, как остеохондроз — массаж в домашних условиях следует делать постоянно. Это будет хорошим профилактическим способом, ведь он снимает лишнюю нагрузку с мышц и улучшает их тонус. Зачастую массаж делается курсами (не менее 10 сеансов), в перерывах можно добавить лёгкую зарядку полезную для организма. Дегенеративный недуг хрящевой ткани — одно из частых явлений, поэтому неоднократно возникают вопросы, а можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе?

Попробуем ответить. При массаже мы получаем более эффективный результат, чем при лечебной физкультуре (ЛФК). При выполнении того или иного действия, в первую очередь, человек ждёт, когда утихнет боль, только тогда можно приступать к основному лечению. Массаж предупреждает развитие остеохондроза и действует напрямую на область воспаления. По — этой причине массаж можно делать и даже нужно.

Исключением может стать только острая стадия недуга с сильными болями. В таких ситуациях, до смягчения симптоматики, применяется полный покой и медикаментозная терапия.

Массажеры и их разновидности

К сожалению, в условиях экономического кризиса, средств на постоянное прохождение курсов массажной терапии от профессионалов не всегда хватает. Самостоятельно же проводить данную процедуру не каждому под силу. Оптимальным решением станут массажеры. Они и стоят не слишком дорого, и в эксплуатации максимально просты.

При остеохондрозе шейного отдела массажер — сможет приглушить приступ боли. На данный момент есть различные виды подобных приборов:

osteohondrozanet.ru

Массаж шейный – отличный метод лечения остеохондроза | Портал "Эстетика. Красота. Для женщин и мужчин"

509.04.13/10:08 Поможет ли массаж при шейном остеохондрозе, если считается, что дегенеративный процесс, происходящий в фиброзно-хрящевом диске, не обратим?

Скептики на этот счет имеют свое мнение – в целом массаж они называют малоэффективной процедурой. Любое убеждение имеет под собой основание, ведь есть и такие, которые покидают массажный кабинет без каких-либо улучшений, даже пройдя по несколько курсов.

В чем причина безрезультативности? Возможно, в низкой квалификации массажиста – сказать трудно. Однако можно с уверенностью сказать, что частенько массаж при шейном остеохондрозе не приносит эффекта по вине пациента, который не соблюдает должным образом рекомендации врача и массажиста.

Стоит ли делать массаж

Как же поступить – делать массаж шейного остеохондроза или нет? Специалисты утверждают, что да – массаж шейного остеохондроза обязателен при наличии показания. А чтобы получить максимальную пользу, нужно обязательное соблюдение элементарных правил и следование рекомендациям. Разумеется, не надо ждать чуда, если вы решились на массаж шейного отдела позвоночника, ибо болезнь, заработанная годами, не отступит за несколько сеансов. Массаж шейного остеохондроза – это не панацея, однако и не напрасная процедура.

Когда можно делать массаж

Начинать массаж шейной зоны следует только в период затишья симптомов, так как во время обострений процедура противопоказана. Массаж шейного остеохондроза не способен остановить деградацию диска, поэтому не стоит ждать чуда. В задачу специалиста, который осуществляет массаж шейно-воротниковой зоны, входит улучшение кровообращения и лимфооттока в этой области, а также снижение гипертонуса в шейной мускулатуре, мышцах спины, паравертебральных мышцах.

Таким образом, результатом должно стать снижение интенсивности синдрома боли. Уменьшить боли и улучшить функциональное состояние пораженной области – вот это является основной целью, которую несет массаж шейно-воротниковой области. Массаж шейного остеохондроза проводят в положении лежа либо сидя.

Основное поле деятельности массажиста – шейно-воротниковая зона и область затылка. Положительно скажется и массаж в области спины.

Как делать массаж шейно-воротниковой зоны правильно? Лучше, конечно, массаж шейной зоны проводить у профессионала – массажиста с квалификацией. Массаж шейно-воротниковой зоны предусматривает применение традиционных приемов, включающих точечный массаж, которые делать самостоятельно, не имея навыков, нельзя. Если имеется затылочная невралгия, сопровождающаяся головными болями, желательно массировать выходные точки, относящиеся к затылочному нерву.

Что дает массаж

Массаж шейно-воротниковой зоны – это массирование шейной и надплечной зон. Помимо лечения остеохондроза, он нормализует артериальное давление, лечит мигрень. Поэтому всесторонний эффект может дать именно правильный массаж.

Шейно-воротниковая зона – месторасположение многих рецепторов (симпатические и парасимпатические центры грудного отдела). Исходя из этого, получив нужное лечение и грамотный массаж, шейно-воротниковая зона начнет правильное функционирование, т.е. должным образом откликнется на лечение, и задействует свои ресурсы для снятия напряжения в спине, исправления осанки.

Кому показано лечение массажем

Массаж, шейно-воротниковая зона при котором начинает расслабляться, полезен людям, ведущим сидячий образ жизни, и не занимающимся физическими упражнениями. Из-за этого головной мозг не получает достаточного притока крови, а это вызывает разного вида недомогания.

Массаж шеи и трапециевидной мышцы делают на обе стороны. Он осуществляется поглаживанием, выжиманием и разминанием. Воротниковый массаж требует, чтобы массажист многое знал и умел, ведь на шее расположены артерии, подвергать которые грубому или неправильному воздействию никак нельзя.

Воротниковый массаж, видео урок которого можно найти в интернете, разрешается делать и дома. При массаже шейного отдела могут возникнуть болевые ощущения, но не стоит этого пугаться. Болезненность возникает от нажатия на точки, определяющие наличие заболевания. Несмотря на болезненность, которую просто нужно перетерпеть, воротниковый массаж значительно облегчит и улучшит общее самочувствие. После каждой процедуры воротниковая зона, массаж на которую вы делаете, будет менее болезненна. Взамен массаж шеи стимулирует появление бодрости и повышение работоспособности.

Массаж шейной зоны избавит от бессонницы и раздражительности. Шея, руки, плечи и спина станут намного более гибкими, если делать массаж. Шейный отдел – это наиболее мобильный отдел позвоночника, поэтому массаж шейного отдела избавит и от сутулости. Если провести в год от 1 до 3 курсов, включающих в себя комплексное лечение и массаж шейной зоны, то царственная осанка и летящая походка обеспечены. Если зоной нестабильности стала воротниковая зона – массаж просто необходим.

Уязвимая часть позвоночника

Говоря о травматических повреждениях, шейный отдел в этом смысле является наиболее уязвимой частью позвоночника. И если мышечный корсет шейного участка ослаблен, что увеличивает риск травмы, укрепить его поможет массаж. Шейный отдел можно восстановить, применяя воротниковый массаж. Видео уроки наглядно показывают всю процедуру массажа шейной зоны.

Физиологические действия значительно усиливаются, если делать грамотный массаж шеи (видео искать в интернете). Однако в зависимости от того, какой вид заболевания присутствует, и какова степень его запущенности, зависит количество сеансов, включающих в себя терапевтическое лечение и массаж шейно-воротниковой зоны, а также и интенсивность их проведения.

На заметку. Рекомендуем обратиться к профессиональному массажисту, и только после получения подробной консультации и одобрения с его остороны, обращаться к видеоурокам.

Усиление эффекта

Для закрепления и усиления эффекта, который получен от массажа на шейный отдел, лучше сразу пройти процедуру точечного массажа. Специалист сможет профессионально воздействовать на точки, расположение которых – воротниковая зона. Массаж одной точки занимает примерно две минуты. Обе техники, проводимые в сочетании, особенно эффективны. Если вы хотите узнать, как грамотно делать массаж шеи, видео материалы, выложенные в интернете, от начала до конца наглядно покажут всю процедуру.

Не следует забывать, однако, что массаж при шейном остеохондрозе нельзя использовать как самостоятельный метод излечения. Необходимо сочетание с такими видами лечения, как тракционная и мануальная терапия, физиотерапия и другие методы воздействия на больной участок, каким является воротниковая зона. Массаж сам по себе не является комплексным подходом. Поэтому лишь консолидация усилий доктора, массажиста и пациента дадут ожидаемый результат.

estetika-krasota.ru

Можно ли при остеохондрозе шеи массажировать массажером?.

Sagitta

В виде массажа можно катать, лежа на спине, бутылку с горячей водой, обернутую полотенцем.

Василий Ушаков

Конечно можно, и растирать спиртным с цветами сирени, или сабельника, аира, багульника, подмаренника, белозора.

DmitryS

Конечно можно, но лучше обратиться к специалисту.

Виктор

В общем можно и нужно, но стоит помнить, что массажеры механические могут и сделать хуже.
Если есть слабость связок, наличие протрузий и грыж в шейном отделе - противопоказание для массажеров.
А так. Обязательна гимнастика для укрепления мышц шеи, бассейн, самостоятельно можно разминать шею руками.

Макс Планкофф

Можно. НО ручки намного эффективнее..

Марфа Макеева

да можно, но после того, как пройдет ВОСПОЛИТЕЛЬНЫЙ ПРОЦЕСС

Ольга Олейник (Малетина)

Все делать в комплексе- массаж, специальные упражнения. Комплекс подобрать можно. Делать без напряжения. Массаж ручной, дорого.

alpina xxxx

Избавиться от таких недомоганий поможет массаж шейного отдела. Основное его назначение — устранить в этой области мышечные зажимы, улучшить кровообращение, снять боли в затылке. Массаж шеи позволяет избавиться от усталости, переутомления, головных болей, головокружения, он является отличным средством при лечении и профилактики остеохондроза. Во время такого массажа стимулируется приток крови в головной мозг, благодаря этому нормализуется артериальное давление, поэтому он часто назначается при гипертонии.
Основные приемы, которые используются во время массажа шейного отдела — это разминание, растирание и поглаживание. Во время такой процедуры тонизируются и укрепляются мышцы шеи, это является особенно актуальным при сидячей работе, так как в этом случае увеличивается нагрузка на шею.
Такой массаж длится примерно 10 минут, массажные приемы постоянно меняются. Процедуру необходимо проводить особенно осторожно, так как позвоночник очень хрупкий, а кожа на данном участке очень чувствительна. Специалист должен правильно рассчитать усилие, с которым выполняются массажные приемы, чтобы не нанести вред.
Эффект от массажа шеи можно почувствовать уже после первой процедуры — возникает чувство легкости и расслабленности.
Во время первых сеансов массажа могут возникнуть болезненные ощущения. Постепенно они прекратятся — это означает, что имеющиеся проблемы устранены.
Избавиться от болевого синдрома и укрепить мышцы шеи можно с помощью деревянного массажера легкими массирующими движениями, также можно применять и массажер-дорожку. Она представляет собой ленту, которая состоит из роликов. Массажером можно массировать только боковые и заднюю поверхности шеи.
Очень приятное и полезное воздействие окажет гидромассаж шейного отдела. Массажный эффект оказывают струи воды, которые струятся под давлением. Для улучшения результата температура воды во время сеанса может меняться.
Массаж шеи обладает и косметическим эффектом. Известно, что кожа на шеи очень тонкая и подвержена появлению на ней ранних морщин, массаж тонизирует кожу и, если выполняется регулярно, позволяет предотвратить их появление.

Смотрите также

  • Медовый массаж при остеохондрозе шейного отдела
  • Медовый массаж при остеохондрозе
  • Основы точечного массажа видео при остеохондрозе
  • Массаж спины при остеохондрозе
  • Лечебный массаж при остеохондрозе
  • Можно ли заниматься танцами при сколиозе
  • Что можно что нельзя при сколиозе
  • Какие тяжести можно поднимать при сколиозе
  • Детский массаж при плоскостопии
  • Можно ли качать пресс при сколиозе
  • Можно ли висеть на турнике при сколиозе
  • Массаж при плоскостопии у взрослых видео

Источник: http://systawy.ru/massazh-lfk/mozhno-li-delat-massazh-pri-osteohondroze.html


Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]

Можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе: ответ специалиста Межпозвонковая грыжа в пояснице упражнения



При остеохондрозе можно делать массаж это Можно ли делать массаж при остеохондрозе? Время полезных советов
При остеохондрозе можно делать массаж это Можно ли делать массаж при остеохондрозе Все про остеохондроз
При остеохондрозе можно делать массаж это Массаж при остеохондрозе помощь на любой стадии заболевания
При остеохондрозе можно делать массаж это Массаж при шейном остеохондрозе - можно ли и как делать
При остеохондрозе можно делать массаж это Можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе
При остеохондрозе можно делать массаж это Всем ли можно делать массаж при остеохондрозе
При остеохондрозе можно делать массаж это Можно ли делать массаж при остеохондрозе?
При остеохондрозе можно делать массаж это Можно ли делать массаж при остеохондрозе
При остеохондрозе можно делать массаж это Массаж при шейном остеохондрозе
Артрит рук, шишки на пальцах рук (узлы Гебердена) Блокада шейного отдела позвоночника Действенные мази от боли в суставах ног Как правильно разводить антибиотик Цефтриаксон? Какие Какие пальцы рук немеют при шейном остеохондрозе Невролог детский Задать вопрос врачу Озонотерапия как метод лечения позвоночника и суставов Остеохондроз ноги