Лучшие средства от боли в суставах и остеохондроза

(Проверенно лично нашей редакцией сайта)

1.Пантогор

Пантогор
Гель “Пантогор” - разработка российских ученых, которая успешно лечит заболевания суставов и опорно-двигательного аппарата.
Сам по себе гель эффективно справляется с болью в суставах, снимает воспаление, устраняет отек, восстанавливает подвижность. Такой эффект достигается благодаря уникальной формуле на основе пант алтайского марала
Так же проверенно лично Еленой малышевой.
На сегодняшний момент это лучшее средство..
Подробнее...

2. Крем Здоров

Здоров
В 2016 году, в Научно-исследовательском институте по заболеваниям опорно-двигательного аппарата и костно-мышечной системы успешно закончены клинические испытания третьего поколения - крем-воска ЗДОРОВ®, созданного для борьбы с заболеваниями опорно двигательного аппарата.
Пресс служба института обнародовала следующее: Подробнее...

3. Osteosanum - верните суставам здоровье

Здоров
Osteosanum для суставов - Эффективное средство, разработанное инновационным путем с помощью лучших современных технологий. Osteosanum одобрен и рекомендован к применению ведущими суставными хирургами России для лечения суставных заболеваний и их сезонной профилактики.
Подробнее
 

Качание пресса позвоночника

Любой современный, консервативный врач с западным мышлением, чётко скажет: — наш организм способен сам постоянно обновлятся и лечить себя, поэтому в применении любого вида голодания нет необходимости. Никаких строго научных подтверждений «омоложение на клеточном уровне», продления жизни, замедления старения, пользе голодания не существует.

Голодание и Лейкемия.

Дневник, написанный при
голодании сроком 60 дней.

Если вас лечит врач-аллопат, то для конечных результатов почти все равно, знаете ли вы что-либо о технологии лечения и о динамике показателей состояния организма или нет. Иной подход у натуропатов. О процессе лечебного голодания и в целом о применяе¬мом методе лечения (голодание может быть лишь его составной частью) сам пациент дол¬жен знать как качание пресса позвоночника можно больше, также как и о своей болезни. Многие из тех людей, кто самостоятельно принимал решение и проводил голодание, интуитивно к этому приходили.

Весьма показателен в этом плане дневник девушки, которая, избегая публичности, называет себя Маришкой. Все, что она описала в дневнике, заставляет с восхищением отне¬стись к мужеству и таланту этой девушки. Привожу здесь ее дневник, получив от нее согласие на публикацию.
Ее опыт исключительно важен, тем более, что написано толково и красиво. Важно и то обстоятельство, что после описанного в дневнике голодания прошло более 4 лет. Маришка чувствует себя здоровой.

Начало дневника в сокращенном изложении.

Уже к 15 годам Маришка имела вес 75 кг при росте 156 см. В анамнезе, кроме ожирения, гастрит, панкреатит, отит со снижением слуха, неоднократные переломы конечно¬стей, сотрясения мозга. В образе жизни — ку¬рение, употребление пива и другие шалости от современной молодежи. Место житель¬ства – Крайний Север России (переехала туда с Кавказа). В 18 лет добавился плеврит, в ходе лечения которого был поставлен еще один диагноз – лейкемия. К этому моменту масса ее тела возросла до 86 кг.

Химиотерапия, лучевая терапия, гормоны, а также общеукрепляющие средства резуль¬тата и утешительного прогноза по лейкемии не принесли. Лечащий врач посоветовал ис¬кать спасение в нетрадиционных способах лечения и дал ей книгу Поля Брэгга «Чудо голодания». Книга произвела сильнейшее впечатление на девушку. Она поверила Брэг¬гу. Собрала информацию о голодании через Интернет и в местной библиотеке, познакомилась через того же доктора с натуропата¬ми. Две цитаты из ее дневника. «Я прочитала и хорошие и плохие отзывы о методе лечения голоданием и только тогда, когда я была увере¬на в том, что у меня достаточно информации, чтобы достойно встретить и, самое главное, преодолеть трудности, которые встретятся у меня на пути во время голодания, я начала голодать». « Я решила проголодать столько, сколько смогу выдержать. К тому моменту я уже знала, что малые сроки мне не помогут, но не была уверена, что выдержу длительное голодание. Я решила голодать по Ю. Николае¬ву, хотя у него стоит противопоказание голодать при лейкемии и любых раковых заболе¬ваниях. Я решила, что я не буду отказываться от работы, потому что Поль Брэгг этого не рекомендует. В общем, думала действовать методом проб и ошибок».
Исходные антропометрические данные де¬вушки на тот момент: рост – 158 см., вес – 86 кг, талия— 95 см, бедра и грудь – 120 см.

О том, что было с девушкой в начальный период голодания и до выхода из него взято без существенных правок из ее дневника и описано на последующих нескольких страницах. Привожу многие части дневника почти дословно, поскольку детали такого описание особенно важны для тех, кто впервые начнет голодать. «Знаменательный день 23 марта 2005 года. С вечера выпила магнезию по Николаеву (50 гр. магнезии на 100 мл воды) Утром произошло очищение кишечника. Кал был сухой как песок. Общее состояние организма было не очень. Первый день есть очень хотелось, но больше мозгами, чем желудком. У меня был тот самый голод, из-за которого люди обычно срываются с этого метода лечения. Я была зла и раздражена. Целый день мерзла. Вече¬ром сделала свою первую клизму, пыталась поставить ее три часа. Все-таки поставила и что оттуда пошло уже описывать не буду. Спать легла рано. Я вообще в первые дни много спала.

Второй день прошел тоже более или менее нормально. Хотелось есть, но к моему изу¬млению меньше, чем в первый день. В животе все время шла какая-то работа, там все вре¬мя урчало. А вот подсознание коварно гнало на кухню со всякими уговорами поесть. Но я эти уговоры заглушала водичкой тепленькой или наоборот – холодненькой, талой, или сном, чтением. В первые дни я не выходила на улицу, самочувствие было не до гуляния.

Третий день я уже не хотела есть, опять долго спала, появился привкус ацетона во рту, слегка обложило язык. Этот день вообще прошел благополучно. Но ночь была для меня мукой, у меня обострились все мои заболевания. Меня тошнило, рвало, начался, извините, понос. Кашель с мокротой, поднялась температура, ломило все тело. Было больно так, что я плакала, а родные пытались меня поддержать, но все равно не могли смо¬треть на мои мучения. Боль все усиливалась, теперь они все вместе уговаривали меня на лекарства и уколы. Но я все это выдержала, так и не проглотив ни одной пилюли.

На утро четвертого дня я проснулась как выжатый лимон, но сильные боли уже прошли, оставались лишь маленькие отголоски. Была слабость и головокружение. Но, тем не менее, я делала чистки и пила воду. За эти 4 дня я потеряла 6 кг. Для меня, честно говоря, до сих пор остается загадкой, как я вообще пережила эти 4 дня.

На пятый день я встала, сделала зарядочку, хотя у меня и была слабость. Разлила по маленьким бутылочкам воду и пошла гулять. Гуляла долго, с постоянными передышками, ощущение было такое, что еще чуть-чуть и я свалюсь в обморок. Несколько раз думала – не бросить ли мне это бесперспективное за¬нятие и не начать ли опять закидывать в себя все подряд. Но я эти мысли в себе поборола.

Пришла домой и поняла, что надо найти себе занятие на время голодания. Кстати, в этот день я написала письмо всем своим болячкам. Между прочим, очень хороший способ настроить себя на хороший лад. Текст при¬мерно такой: «Дорогие мои. Я жила с вами слишком долго. Я вас холила. Лелеяла и берегла, но в ответ получала только разочарование. С вами я всегда чувствовала себя неудовлетворенной собой и жизнью. Вы постоянно чего-то меня в жизни лишали. Моя жизнь была подчинена только вам. Я устала от вас и теперь говорю вам: «Хватит». Я хочу и могу начать новую жизнь. Жизнь, полную радости и света, жизнь без ограниче¬ний, жизнь, в которой вам не найдется места. Я приняла решение расстаться с вами раз и навсегда. Я долго думала во время бессонных ночей и пришла к выводу, что мы не подходим друг к другу. Не возражайте, мои милые, и не нужно сцен. Прощайте навсегда, мои милые болячки».

После этого сходила в ванную, погрелась, затем почистилась и легла спать. Сон был глубокий.
Утром шестого дня я встала, сделала все необходимые процедуры. Пообщалась с бабушкой (она пекла блины), братом, невесткой. Есть я не хотела. Вообще у меня было ощущение, что я вообще не знаю, что такое еда и какой у нее вкус. В общем, настрой был боевой. Лежать во время голодания я не собиралась, потому решила, что мне надо найти комплекс упражнений, которые подходят именно мне. Нашла комплекс упражнений Бодифлекс. Попробовала – понравилось. Упражнения были не напряженными, но довольно хорошо насыщали организм кисло¬родом и, что самое приятное, избавили от озноба. Во время голода я постоянно мерзла и одевалась как капуста. Затем сходила в ванную и пошла на прогулку.

С шестого дня я много гуляла, проходила не менее 6 км. И хотя у меня была слабость, я все равно не сдавалась. Пришла в тот день очень поздно, уставшая, слабая, но очень до¬вольная. За этот день я выпила больше пяти литров воды. У меня сохли зубы, противный запах ацетона и противная слюна во рту сильно раздражали. Но когда я начинала голодать, знала, что будут трудности, поэтому не собиралась сдаваться и отдавать организм в руки врагам – своим болячкам. Клизму делать не хотелось, поэтому я выпила магнезию на свой страх и риск и с не¬терпением ждала результата. Результат не заставил себя долго ждать: пошли каловые камни, белые сгустки и застоявшаяся желчь. После чистки, решив, что все прошло благополучно, я пошла спать. Голод меня не мучил, болячки тоже, и я решила, что все опасности я уже пережила. Как же я ошибалась!

Посреди ночи я проснулась от страшных болей. То, что было со мной на третий день, теперь казалось детской игрой. Меня разры¬вали на части боли во всех органах и един¬ственное, о чем я горячо молилась — это чтобы не умереть. О том, чтобы прервать голод или выпить лекарства, даже речь не шла. Я терпела… Боль продолжалась несколько часов, под утро вроде все успокоилось и я забылась глубоким, спокойным сном.

Проснулась я только через двое суток. Седьмой и восьмой день я благополучно про¬спала. Мои родные уже переполошились и думали, что у меня летаргический сон, но не побеспокоили меня, за что им большое человеческое спасибо. На утро 9-го дня, когда я проснулась, у меня был огромный прилив сил и ощущение, что я всемогуща. Я сделала зарядку сходила на про¬гулку, позанималась по программе Бодифлекс, но мне этого показалось мало. У меня был диск с программой, по которой занимается Синди Кроуфорд, я решила попробовать сделать еще и ее. Вот, начиная с 9-го дня, я и стала заниматься с повышенной физической нагрузкой. Из чисток я делала промывание марганцовкой, клизмой и магнезией. Кстати, хотелось бы объяснить почему. Клизма конечно дело хорошее, но пока очищение ею дойдет до верхних отделов кишечника можно было состарится, столько внутри было грязи, поэтому я решила действовать с двух сторон. Клизма чистила толстый отдел, магнезия действовала сверху и вычищала всю грязь из тонкого отдела кишечника. Выпивала в день около 6 литров воды. В общем-то, начиная с десятого дня по 30-й, все шло благополучно.

Дни продолжались по распорядку: подъем, зарядка, чистка, душ, прогулка, потом приход домой, какие-то дела по дому, затем опять за¬рядка, чистка, душ и потом сон. Во время чисток постоянно выходила какая-то гадость. Чего только не было. И каловые камни, и слизь, и застоявшаяся желчь и даже запекшаяся кровь и какие то непонятные куски, очень похожие на плоть. При чистке марганцовкой выходили излишки желудочного сока, желчи и даже, не поверите, волосы.
Слабости не было, наоборот, было странное ощущение прилива физических сил, но была эмоциональная заторможенность. Ходила как зомби. Так все продолжалось вплоть до 30-го дня.

А с 30-го дня началось самое интересное. Пропала эмоциональная заторможенность, наоборот, появилось возбуждение. У меня началась бессонница. Я спала по 2 часа в сутки, но, тем не менее, чувствовала себя отдо¬хнувшей. Я начала писать стихи, появились способности к рисованию.
У меня пропали головные боли, обострилось зрение и нюх (я могла унюхать, что го¬товили на первом этаже и не передержали ли они соус, хотя сама живу на пятом). Полностью восстановился слух. Я вдруг перестала мерзнуть, но, тем не менее, когда мерила температуру она выше, чем 35,6 не поднималась. Полностью очистились легкие, я забы¬ла, что такое постоянный кашель и мокрота. Силы все прибавлялись, даже той зарядки, что я делала, мне было мало, поэтому я плюс к ним добавила еще дополнительное качание пресса, кикбоксинг и танцы «хип – хоп». С чистками все тоже обстояло неплохо, пере¬стали появляться слизи, запекшаяся кровь и куски плоти, я отказалась от чистки марганцовкой. Но язык и то, что творилось во рту, — это же был просто ужас. Язык был белый, с желтыми и какими-то черными пятнышками, противная слюна, такая тягучая, зубы сохли и трескались.

Потом у меня появилась еще большая жажда, в день я выпивала до 10 литров воды. Все это со мной происходило с 30 – го по 45-й день. А знаете, что еще интересно — в эмоцио¬нальном плане нервы были железные. Если раньше какие-то вещи раздражали, то сейчас Здоровье. Болезни. Голодание 159
ничто не могло вывести из себя. Но в то же время постоянно было такое обидное чув¬ство, что никто не обращает внимания на мои героические усилия. В это момент особенно сильно проявлялось чувство всемогущества, эйфории и я даже в какой-то момент боялась впасть в самолюбование.
На 45-й день голодания я хотела выйти, но не потому, что хотелось, а потому что прочитала, что вроде нельзя дольше 45-ти дней голодать. Когда я посмотрела на язык, то вдруг обнару¬жила, что он стал потихоньку отчищаться. Вы знаете, вообще во время голода очень интересно наблюдать за своим организмом.

Я решила повременить и посмотреть, что будет дальше. С 45-го по 52-й день язык у меня отчистился окончательно, зубы перестали трескаться, а наоборот покрылись какой-то непонятной слизью, но это была не противная слизь, кото¬рую хочется отчистить. Создавалось впечатление, что это новая эмаль, хотя я до сих пор не знаю, что это было на самом деле. Проблем со здоровьем не было никаких. Ни болей, ни дискомфорта. Носилась, как сайгак, и летала, как бабочка. Во время чисток не обнаружива¬лось ничего, никакой грязи, во время приема магнезии и клизмы выходила исключительно вода, моча была светлая. Я перестала делать чистки, не видела в них больше смысла. Я чув¬ствовала себя как новорожденный ребенок. На 52-й день я подумала, что неплохо бы сходить по врачам и сделать обследования. Пришла к врачу, мне выписали направления на медосмотр, направления на анали¬зы. Анализы я сделала на следующий день, а с врачами решила повременить до конца голода. Это был 53-й день голодания. Ну, о врачах я расскажу чуть позже. А сейчас мне хотелось бы вам рассказать какая шту¬ка начала происходить с 53-го дня по 60-й день

Тогда я никак не могла понять, что происходит, а сейчас могу сказать с уверенностью, что начал происходить обратный процесс перехода с внутреннего питания на внешнее. Меня опять начало морозить, полностью пропала бессонница, появилась слабость, начались головокружения, раз¬болелась голова, исчезла жажда. Конечно, это все произошло не сразу, а за несколько дней, именно в таком вот порядке, как я на¬чала описывать: с 53-го по 58-й день.
На 58-й день проснулся аппетит, но не полноценный, когда чувствуешь, что если сейчас же поешь, то умрешь, а так — маленькие от¬голоски. Чувствуешь аппетит, но понимаешь, что можно его обуздать.
На 59-й день голод стал сильнее себя про¬являть, но я терпела. По-хорошему можно было уже на 59-й день прерывать голод, но я, с каким-то азартом хотела, чтобы срок моего голода был с какой – то круглой цифрой.

А вот на 60-й день голодания голод про¬явил себя со всей силой, на которую был только способен. Я потеряла сознание от го¬лода. Даже, скорее всего не от голода, это не совсем верно, а скорее от аппетита, который не удается обуздать. Естественно, что уже не стоял вопрос: выходить или нет. Вечером на 60-й день я вышла из голода на морковном свежевыжатом соке, с мякотью, разбавлен¬ном с водой в соотношении 1 (сок) к 4 (вода). Ребята, какой же вкусный был этот сок – м-м-м-м-м…! Я до сих пор вспоминаю этот сок. В тот момент мне казалось, что лучше, чем этот сок не может быть ничего на этом свете. Ну да ладно, а то я сейчас еще час буду им восхищаться.
Выпив сок, сходив в ванную, я ощущала такую усталость, как будто целый день в поле пахала. Я рухнула спать.

Теперь мне предстояло самое сложное – выход. В режиме голодания подавить свой аппетит гораздо проще, чем обуздать его, когда начинаешь есть. Выходила по Ю. Николаеву. Первые семь дней пила исключительно сок, разбавленный с водой. Сначала, как уже упоминала, 1 к 4, потом 1 к 1, затем 4 к 1, и уже на 7-й день – неразбавленный, но и не больше 500 гр. за день. Этого количества вполне хватало, хотя и возникало иногда ощущение, что если мне сейчас дадут слона, то я его слопаю вместе с костями. Но, сделав один глоток, насыщалась, даже тяжесть в желудке появлялась, как буд¬то переела. Стула не было вообще, хотя орга¬низм подавал признаки жизни, было слышно, как там идет работа. Никаких неприятных последствий физического характера не было, ни метеоризма, ни тошноты — ничего такого. Единственное, что было — постоянная сонли¬вость и слабость. Так что первые семь дней я пережила вполне благополучно.

Неприятности начались с 8-го дня, когда я начала есть фрукты, тертые. Во–первых, мно¬гие из фруктов, которые я любила раньше, вызывали тошноту или острую неприязнь, меня воротило даже от запаха. А, во– вторых, появился вот уж воистину животный аппе¬тит, который невозможно обуздать, особенно к тем продуктам, которые нравились. Я ела, но не насыщалась. Т.е желудок был полон, а удовлетворения не было. Но зато начала про¬ходить слабость и сонливость, потихоньку восстанавливался прежний ритм жизни, ко¬торый я вела во время голода, опять физические нагрузки вошли прочно в мою жизнь. Хотя, когда я занималась зарядкой, я часто отдыхала, потому что прилив сил наступал скачкообразным образом. Быстро начинался и так же быстро проходил.

Каждые семь дней я добавляла в рацион новый вид продуктов или новый способ их употребления. Так, на 15-й день фрукты ста¬ла есть в цельном виде и стала добавлять в рацион овощи, на 21-й смело добавила молочные продукты, стала пить кефир. Потом супы, каши, орехи и дальше все полностью по диете Николаева. От его восстановитель¬ной диеты я старалась не отходить ни на шаг. Но все-таки не все было гладко, аппетит был непомерным, вплоть до 30-го дня, и не всег¬да удавалось его обуздать. На 27-й день, ког¬да мама сварила овощной бульон для меня, я позорно проиграла борьбу со своим подсознанием и вкусовыми ощущениями. Я села и слопала полтора литра этого бульона. Итог не заставил себя долго ждать. Резкая боль в желудке, потемнение в глазах, и вот Маришка уже в туалете с трехлитровой банкой разведенной марганцовкой воды делает промывание желудка. В тот момент у меня было ощущение, что я лопну. Но все обошлось.

На следующий день не было никаких по¬следствий, слава богу, не пришлось возвра¬щаться на шаг назад. Стул был нормальный, в туалет я ходила как младенец. На 30 день аппетит пришел в норму. Уже не надо было его постоянно утихомиривать. Ну, а дальше уже все пошло как по маслу. Мясо я не ела в период восстановления, на все вредные продукты смотрела с отвращением и вообще не понимала, как можно есть такую дрянь, как, например, чипсы, хотя сама буквально 4 месяца назад с аппетитом их жевала. Восстановительная диета продолжалась 2 месяца, а потом просто стала моим образом жизни. Я и сейчас питаюсь фруктами, овощами, мясо ем очень редко — примерно раз в два месяца, то же самое касается рыбы и яиц. И все исключительно в отварном виде. В день съедаю не больше 500 гр. всех продуктов, не считая жидкости.

Голодаю я до сих пор 1 день раз в неделю, 3 дня раз в две недели, семь дней раз в месяц, 10 дней раз в два месяца, и 40 дней раз в полгода. Когда голодаю 40 дней, то, если получается, иду на больший срок. А иногда, бывает, и срываюсь с голода.

Теперь, как я и обещала, расскажу вам клиническую картину на конец голодания.
Сначала вес: на конец голодания он стал 47 кг, за время голодания скинула 39 кг. В конце восстановительного периода вес поднялся до 54 кг. Восстановился нарушенный обмен веществ.

Теперь расскажу результаты обследования и реакцию врачей:

  • — Лейкемия полностью прошла, не осталось ни одного признака того, что жить мне оста¬лось год или два. Реакция врачей: они говорили, что это невозможно. Количество лейкоцитов пришло в норму, защитная функция увеличилась.
  • Гастрит: здорова. Реакция врача: надо ис¬следовать этот феномен.
  • Панкреатит: здорова. Реакция врачей такая же.
  • Головные боли: здорова. Реакции невро¬патолога не последовало, он посчитал, что свежий воздух сделал свое дело. Я не стала его разубеждать, возможно, он был прав.
  • Кости укрепились, с того времени у меня не было ни одного перелома и даже ушиба.
  • Отиты прошли, слух полностью восстановился.
  • Плеврит прошел, легкие до сих пор как у младенца, нет даже намека на отдышку, мо¬кроту или что-нибудь подобное.
  • Депрессия и нервный срыв — об этом мож¬но даже не говорить. Какой может быть нерв¬ный срыв после такого испытания своих воз¬можностей.

А, кроме того, как я уже говорила, обострились нюх и зрение. Со зрением особо проблем не было, так чуть-чуть упало, но по¬сле голода восстановилось до единицы. Короче здоровый, красивый и чистый организм.

А напоследок несколько выводов.

Во – первых, я поняла, что наш организм очень радуется голоданию, но вот наше подсознание — это наш враг. Нам с детства вну¬шали, что человек не может жить без еды, что он погибнет, если не будет питаться. Я вот, сколько себя помню, всегда, когда я заболе¬вала до такого состояния, что не могла под¬няться с постели, я не хотела есть. Но, тем не менее, заставляла себя съесть что-нибудь. Я думаю, что так делает большинство из нас.

Поэтому первый вывод: надо бороться со своим подсознанием. И нашла, кстати, инте¬ресный способ. У нашего подсознания есть такое свойство, что запретный плод всегда сладок. Каждый раз, когда мое подсознание говорило мне, что хочется есть, я сознательно ему отвечала, что мне не хочется есть, но надо, и я не знаю, как себя заставить. Я в этот момент как бы раздваивалась на созна¬ние и подсознание. Что самое интересное, чем больше я сознательно уговаривала себя поесть, тем сильнее мое подсознание этому сопротивлялось. Для чего я это описываю? Может кто-нибудь воспользуется этой методикой. Хотя на четвертый день голодания ап¬петит пропадает, это не значит, что он исчезает совсем: нет-нет, да и появляются мысли бросить голодание.

Второй вывод, который я сделала, это то, что появляется чувство неуверенности и страха. Почему-то, когда начинаешь голодать, окружающие думают, что ты вдруг решила покончить жизнь самоубийством, но не сразу, а предварительно себя помучив. Вот отсюда и возникает ощущение – а может ты и вправду спятила, и окружающие вдруг решат запихнуть тебя в психушку? Мне повезло, мои родные восприняли мое голодание без всяких нравоучений, но это, скорее всего из–за того, что они тоже понимали, что хуже, чем есть, уже не будет. А вот все остальные либо крутили пальцем у виска, либо начинали рассказывать о людях, которые умерли от истощения, совершенно при этом, не делая разницы между лечебным голоданием и вы¬нужденным. Поэтому тут есть два способа борьбы с этим явлением. Либо объяснять всем и каждому, что такое голодание, как плохо, когда у тебя грязь в организме, расска¬зывать о вреде курения, алкоголя и ожирения на внутренние органы (этот путь избрала я и благодаря этому пути я в своем городке как врач). Либо просто никому не говорить о том, что голодаешь, кроме самых близких. Их обязательно нужно поставить в известность и доступно объяснить суть метода, потому как мы боимся только того, чего не понимаем. Если не объяснять, тогда близкие люди могут превратиться из союзников во врагов.

И третий, и самый главный ваш враг на пути к голоданию — это недостаток мотивации. Если вы сами не найдете достойную мотивацию для голодания, я имею в виду для длительного, завершенного, вы его может быть и начнете, но не завершите. Поэтому прежде чем идти на длительные голодания ответьте себе на вопрос — для чего? Что вы хотите этим добиться? И насколько вам это действительно нужно? Ведь срывается не тот, кто плохо держится, а тот, кто держится за что попало. Голод действительно хорошая вещь, но требует достаточно много усилий. Голод действительно хорошая вещь, но требует достаточно много усилий.

Ну, вот и конец истории простой девочки Маришки. Не судите строго, описала свой первый опыт как умела». Конец дневника.


Источник: http://filonov.net/statji/poleznie-svedeniya-o-golodanii


Отзывы и опыт людей о гребных тренажерах: Torneo Желатин для суставов с апельсиновым соком



Качание пресса позвоночника Можно ли качать пресс каждый день. Как часто
Качание пресса позвоночника Spine.com - Клиника Доктора Игнатьева
Качание пресса позвоночника Хирург Задать вопрос врачу
Качание пресса позвоночника ArtOfWar. Миронов Вячеслав Николаевич. Я был на этой войне
Качание пресса позвоночника Cached
Анатолий Ситель - Точка боли. Уникальный массаж пусковых Боль в животе в районе пупка причины Воспаление коленного сустава: лечение в домашних Гонартроз коленного сустава 1, 2, 3 степени виды, симптомы Инвалидность - Форум - Ревматоидный артрит - uCoz Инвалидность при ревматоидном артрите