Боли в спине диагноз сколиоз

боли в спине диагноз сколиоз

Метод 1 Быстрое ослабление боли

  1. Изображение с названием Relieve Back Pain from Scoliosis Step 1

    1

    Примите обычное болеутоляющее средство. Существуют анальгетики, которые отпускаются без рецепта врача. В частности, вам следует попробовать принять нестероидный противовоспалительный препарат. Такие препараты выпускаются в форме таблеток, капсул и спреев и позволяют быстро снять боль. Эти лекарства блокируют простагландины - химические вещества, которые отвечают за проведение боли. Если их заблокировать, боль не будет ощущаться. Однако следует помнить, что нельзя превышать рекомендованную дозировку. Чаще всего принимают следующие средства:[2]
    • Ибупрофен. Это обычный анальгетик, который замедляет выработку простагландины и ослабляет мышечную боль. Аналогами ибупрофена являются препараты Адвил, Бонифен и другие.
    • Напроксен. Этот препарат уменьшает воспаление, вызванное костным и мышечным напряжением. Он также позволяет снять боль. Аналоги напроксена - это препараты Алив, Апранакс, Налгезин и другие.
    • Аспирин. Этот препарат также уменьшает воспаление. Как и других лекарств, у него есть аналоги - Анопирин, Аскопирин, Аспикор и другие.
    • Ацетаминофен. Этот препарат не принадлежит к группе нестероидных противовоспалительных средств, однако он может блокировать болевые центры в головном мозге и оказывать влияние на центральную нервную систему. Ацетаминофен выпускается под самыми разными названиями.
  2. Изображение с названием Relieve Back Pain from Scoliosis Step 2

    2

    Сделайте теплый компресс. Если у вас бывают мышечные спазмы, которые причиняют вам боль, приложите теплый компресс. Тепло снимет боль, расслабит мышцы и сделает суставы более подвижными.[3]
    • Оберните грелку полотенцем и положите под место, которое болит. Оставьте на 20-30 минут.
  3. Изображение с названием Relieve Back Pain from Scoliosis Step 3

    3

    Сделайте холодный компресс. Холодные компрессы используются в случае перенапряженных мышц. Лед более эффективно снимает отеки и воспаление.[4] Если решите прикладывать холодный компресс, держите его в общей сложности 20 минут в сутки.[5]
    • Если у вас нет холодного компресса, можно сделать его самостоятельно, обернув закрытый пакет замороженных овощей тканью.
  4. Изображение с названием Relieve Back Pain from Scoliosis Step 4

    4

    Отдыхайте. Если у вас сильно болит спина, это может быть признаком того, что вам пора отдохнуть. Перестаньте заниматься тем, что вызывает боль, и лягте либо займитесь чем-нибудь менее напряженным. Помните, что движение позволяет ослабить боль - следует вернуться к физическим нагрузкам, когда сильная боль пройдет.

Метод 2 Борьба с болью с помощью лечебной физкультуры

  1. Изображение с названием Relieve Back Pain from Scoliosis Step 6

    1

    Регулярно растягивайтесь. Один из самых верных способов вернуть гибкость и мышечную силу - это растяжка. Растяжка позволяет уменьшить боль в спине, но важно не перестараться, поскольку это может привести к усилению боли.[6]
    • Потяните руки над головой в положении стоя. Если почувствуете, что спина начинает болеть, встаньте как можно ровнее, вытяните руки над головой и постарайтесь потянуться вверх. Это позволит снять давление позвонков на нервные окончания.
    • Встаньте в позу "ножницы". Поставьте вперед одну ногу. Туловище держите как можно ровнее. Согните ногу в колене и перенесите на нее вес тела. Одновременно поднимите руку с противоположной стороны как можно выше. Потянитесь другой рукой назад, развернув ладонь. Задержитесь в этой позе на несколько секунд. Сделайте 2-3 подхода по 5-10 повторений.
  2. Изображение с названием Avoid Lower Back Pain While Cycling Step 11

    2

    Прекратите заниматься тем, что вызывает боль. Боль - это признак того, что вы делаете что-то неправильно либо что это вредно вашему телу. Резкая боль, дискомфорт, отеки и любые неприятные ощущения указывают на то, что вам следует перестать делать то, что вы делаете.[7]
    • Слабая боль часто ощущается после физических упражнений. Она должна возникать после окончания упражнений, а не во время, и она должна быть временной.[8]
    • Если вы не знаете, как правильно выполнять упражнения, посоветуйтесь с врачом по лечебной физкультуре. Он научит вас все делать верно.
    • Если боль сохранится, сразу же покажитесь врачу.
  3. Изображение с названием Avoid Lower Back Pain While Cycling Step 12

    3

    Выполняйте упражнения для укрепления спины и повышения ее гибкости. Ходите пешком, катайтесь на велосипеде, посещайте занятия по аэробике - все это позволит повысить выносливость.[9] Начните делать планку. Это упражнение укрепляет спину и снимает боль.[10] Планка делается так:
    • Лягте на живот и положите предплечья и локти на пол. Предплечья должны располагаться параллельно земле. Приподнимитесь на носках и держите тело так, чтобы оно образовывало прямую линию, а спина была ровной. Спина должна представлять собой одну прямую линию от головы к плечам и к ступням. Задержитесь в этом положении на 15 или 30 секунд.
  4. Изображение с названием Do Core Exercises Step 11

    4

    Займитесь пилатесом. Это может показаться странным, однако пилатес прекрасно подходит тем, у кого есть сколиоз. Во время занятий пилатесом развивается чувство равновесия и прорабатываются мышцы, которые обычно не задействуются при других физических нагрузках. Растяжка, которая является частью пилатеса, также позволяет бороться с болью.[11]
    • Прежде чем записаться на пилатес, обсудите это с врачом или специалистом по лечебной физкультуре. Как правило, людям со сколиозом показана особая программа занятий.
  5. Изображение с названием Benefit from Power Yoga Step 12

    5

    Займитесь йогой. Как уже было сказано выше, упражнения на растяжку помогают бороться с болью в спине. Йога избавляет от боли в спине, вызванной сколиозом, поскольку в процессе занятий работает позвоночник, лопатки, ступни, ноги и мышцы живота. Йога позволит вам бороться с болью и расслабляться как физически, так и эмоционально, а это также будет способствовать ослаблению болезненных ощущений.[12][13]
    • Встаньте в позу треугольника. При этой позе укрепляются мышцы рук, ног и брюшной полости. Это отличный способ раскрыть мышцы кора и сделать позвоночник более гибким.
    • Подтяните колени к подбородку в положении лежа. Эта поза называется Павана Муктасана. Она улучшает приток крови к суставам бедер и расслабляет позвоночник. Лягте на спину, подтяните колени к подбородку. Обхватите руками колени и голени и оставайтесь в таком положении несколько секунд.
    • Встаньте в позу кошки. Это одна из самых эффективных поз для борьбы с болью в спине. Она укрепит мышцы спины и сделает позвоночник более гибким.
    • Сделайте боковую планку. Сначала встаньте в планку, перенеся вес на руки и ступни. Затем сместите вес тела на правую ногу. Вытяните левую руку вверх.[14] Задержитесь в этом положении на 10-20 секунд или больше, если сможете. Чтобы боль в спине прошла, а позвоночник укрепился, выполняйте это упражнение как минимум раз в день.[15]

Метод 3 Альтернативные методы лечения

  1. Изображение с названием Treat Scoliosis Step 5

    1

    Поговорите с врачом об альтернативных способах лечения. Важно, чтобы врач знал все о вашей ситуации, иначе у него не будет возможности назначить правильное лечение. Расскажите, о каких альтернативных методах лечения вы думаете, и вместе с врачом вы сможете найти подходящий вам вариант.[16]
    • Врач может посоветовать вам хороших специалистов.
  2. Изображение с названием Diagnose Adult Scoliosis Step 4

    2

    Запишитесь на прием к мануальному терапевту. Хиропрактика поможет справиться с болью в спине, вызванной сколиозом, однако сам сколиоз она не вылечит.[17][18]
    • Мануальный терапевт может также порекомендовать вам упражнения, которые позволят снять боль в спине.[19] Упражнения не защитят вас от возможного ухудшения проблемы с позвоночником, однако они снизят болевые ощущения.[20]
    • Попробуйте поискать подходящего мануального терапевта в интернете.[21]
    • Как правило, мануальные терапевты принимают в платных медицинских центрах. Выясните стоимость услуг до начала приема.[22]
  3. Изображение с названием Relieve Back Pain from Scoliosis Step 5

    3

    Запишитесь на массаж. Массаж борется с болью в спине, включая боль из-за сколиоза.[23][24][25] Запишитесь на массаж к сертифицированному специалисту с дипломом, позволяющим ему заниматься лечебным массажем. Лечебный массаж отличается от массажа для расслабления.
    • Убедитесь, что массажист имеет право работать на территории вашего государства.[26]
    • Помните, что массаж может стоить дорого. Попросите врача посоветовать вам место, где можно пройти курс лечебного массажа по доступной цене.
  4. Изображение с названием Get Rid of Extreme Back Spasms in the Morning Step 17

    4

    Запишитесь на прием к специалисту по иглоукалыванию. Иглоукалывание помогает ослабить боль в спине, вызванную сколиозом.[27][28] сколиоз Будьте реалистом - иглоукалывание не сможет выровнять ваш позвоночник.
    • Специалиста по иглоукалыванию также можно найти в интернете.[29]
    • Помните, что иглоукалывание может обойтись вам в крупную сумму. Постарайтесь найти специалиста, который работает на базе поликлиники.

Метод 4 Исправление сколиоза для ослабления боли

  1. Изображение с названием Relieve Back Pain from Scoliosis Step 10

    1

    Поговорите с врачом. Ко всем методам лечения, о которых пойдет речь ниже, можно прибегнуть лишь в том случае, если это одобрит врач. Некоторые формы сколиоза не нужно лечить вовсе, поскольку они обусловлены другими проблемами со здоровьем, которые нужно решить в первую очередь. Обсудите с врачом возможное лечение сколиоза в вашем случае.[30]

  2. Изображение с названием Relieve Back Pain from Scoliosis Step 11

    2

    Носите корсет. Корсет не вылечит сколиоз, однако он может замедлить развитие проявлений, связанных с ним. Сначала носить корсет нужно будет и днем, и ночью, однако постепенно вы сможете надевать его реже. Корсеты крайне полезны, поскольку они могут заменить хирургическое вмешательство.[31]
    • Если вы начнете носить корсет сразу после того, как вам поставят диагноз, сколиоз, скорее всего, не будет прогрессировать. Если изгиб останется в рамках 25-40 градусов, операция вам не будет нужна.
  3. Изображение с названием Relieve Back Pain from Scoliosis Step 12

    3

    Сделайте операцию. Если позвоночник изогнут более чем на 40 градусов, вам, скорее всего, будет показана операция, которая не даст ему изгибаться дальше. Если не сделать операцию, позвоночник будет искривляться на 1-2 градуса ежегодно. Проконсультируйтесь у врача относительно лечения.[32]

Советы

  • Выполняйте упражнения на растяжку через день. Это повысит гибкость, сделает мышцы крепче и снимет мышечную боль.
  • Если вашему ребенку поставили диагноз "сколиоз", отправляйте его на прием к врачу как минимум раз в полгода, чтобы следить за состоянием позвоночника.

Предупреждения

  • Если ваша спина стала болеть сильнее, обратитесь к врачу. Это может быть признаком прогрессирующего сколиоза.

Эту страницу просматривали 41 777 раза.

Была ли эта статья полезной?

 


Источник: http://ru.wikihow.com/%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%B3%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C-%D0%B2-%D1%81%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D0%B5-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%BE%D0%B7%D0%B5


Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]

Сколиоз (искривление позвоночника). Лечение сколиоза Грыжа на позвоночнике у собак



Боли в спине диагноз сколиоз Как облегчить боль в спине при сколиозе - wikiHow
Боли в спине диагноз сколиоз Нарушения осанки - сколиоз, кифоз, сутулость
Боли в спине диагноз сколиоз При сколиозе боль в пояснице » m
Боли в спине диагноз сколиоз Боли в спине. Ортопедия
Боли в спине диагноз сколиоз Сколиоз 3 степени
Боли в спине диагноз сколиоз 3 Стадии Разработки Локтевого Сустава (После Перелома)
Боли в спине диагноз сколиоз Артроз рук: симптомы, лечение и фото
Боли в суставах анализы в норме Боль в шее. Причины острой боли и способы лечения Гимнастика при артрозе коленного сустава по бубновскому Дисплазия тазобедренных суставов у собак и кошек: симптомы и лечение Колено опухло и болит - Лечение суставов Лечение межпозвоночной грыжи - Медицинский центр ЕвгеНика Открытая клиника на 1905 года м. Улица 1905 года отзывы, цены Признаки и лечение вывиха костей запястья

ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ